女子二七天癸至，男子二八天癸至！

黃帝內經》「上古天真論」里提到過一個很重要的定律，叫做「女七男八」。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子的生命節律跟八有關。

女子：二七而天癸至

二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。

對女孩來說，天癸表現為月經。女孩到了14歲，月經來潮，具有生育能力。古代女子在15歲左右行「笄禮」，也就是成人禮，舉行笄禮的時候，女子將長發梳起，梳成一個美麗的髮髻，用一支簪子鄭重別好，從此，她告別少女時代，可以嫁人了。

中國的女孩幾千年來都是14歲左右來月經，但是如今，十一二歲來月經的越來越多，「天癸早至」並不是好事，很多婦科疾患都與月經來得過早有關係。

【養生提示】

女子以血為本，而血遇寒則凝。女孩要注意保暖，不能貪涼飲冷，否則會引發痛經、功能性子宮出血等疾病，給身體健康帶來隱患。

脊椎骨的每一節都有督脈的穴位。督脈是人體奇經八脈之一，有調節陽經氣血的作用，既可以抵禦外邪，又可以溫通經脈，滋潤五臟六腑。兩手握拳，用手背輕拍後背督脈上的命門穴，可以益氣補腎，強腰壯陽，扶持正氣。如果能同時輕拍後背膀胱經的穴位，補氣效果更為明顯。

男子：二八腎氣盛，天癸至

二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。

男子從16歲開始具有生育能力。「天癸」對於男性來說表現為精液。男子到這個年齡段，腎中精氣充足，精氣滿，則排泄，此時如果陰陽交合，則可使女子受孕。

古代男子到了20歲，要舉行成人禮——冠禮。將頭髮束起，戴上帽子，象徵著男子從此長大成人，可以成家了。

六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白

從48歲開始，循經面部的三條陽經經脈氣血虛衰，因此面容變老，由於腎氣漸衰，因此由腎主管的頭髮也開始變白，脫落。此時男性仍具生育能力，但精子質量進一步下降，到了這個年齡段再生育，很容易造成胎兒先天缺陷。

【養生提示】

很多人認為 「養生」是中老年人的事，小夥子身強力壯，根本沒必要養生。其實不然，很多中老年疾患追根溯源，都跟年輕時的某些不良生活習慣或不注意養生有關。

小夥子要注意作息規律，不暴飲暴食，不過勞，適量運動，心理平衡。這樣才能為一生的健康打好基礎。

48歲前後的男性正好處在更年期階段，因此更要調護身體，保持健康，順利由中年過渡到老年階段。此時要注意平衡膳食，按時休息，不要吸煙和酗酒，保持身心平衡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！