健康快速減肥 胖媽從170斤到117斤！

認準了一件事，就該努力去做，或許過程會很辛苦，但是越辛苦收穫就一定越大

「心寬體胖」這個說法放在我身上，真的是再適合不過了，我屬於那種無論發生什麼事，一覺醒來那都不叫事的人，心態好，吃得多，肉肉自然也就長得好，雖然從小到大都已經習慣了「小胖」的稱號。

但是結婚生子後，就再也沒有人叫我「小胖」了，取而代之的是「大胖妞大胖妞」的叫，懷孕有多胖？胖到高危產婦的級別，實在無法想像有多恐怖，就這樣心驚膽戰到孩子呱呱墜地，之後體重就一直保持在170斤，真的是胖到做什麼事都好吃力，連蹲下都成問題。

每次老公叫我一起出去應酬的時候，我都是拒絕的，並不是因為我不想去，而是因為，我沒有自信走出去，覺得自己胖得特別丑，那時候才知道漂亮的衣服都是為瘦子設計的胖紙就只能穿「大媽」專用款了

胖了就減嘛，是啊，吃減肥y，節食，都無一例外的一一宣告失敗了錢沒少花，肉也沒少反彈，皮膚鬆弛，代謝絮亂等不良現象，都讓我感到非常的痛苦和難受。

對於減肥真的沒少努力，但結果總是不如人意，已經不能用失望來形容我當時的心情了，簡直就是絕望啊，一度很想放棄，想著要不就這樣吧，胖就胖點，別折騰了。

直到開始了健康減肥，一改我之前對於減肥的所有想法，才是我所需要的啊，家人和朋友也都很支持我，所以，這次我真的是卯足了勁的減。

主要就是嚴格控制主食的攝入，少吃油膩、高熱量的食物和含糖量多的食物，還有就是找一個專業的營養老師，在老師的指導下健康減肥。

老師還給我推薦了一款膳~食，它可以幫助調節身體機能，解決身體代謝等問題。

運動也是必不可少的

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