身和心，都要好好的

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康寧，即身體健康，內心安寧，這是古人所說的「五福」之一，也是其中最為重要的因素，是決定一個人幸福與否的關鍵。雖然人人都在追求幸福，但我們的追求往往偏向外在的財富和地位，而康寧是現代人普遍缺乏的。

我經常說：「身心健康是人生的第一財富，修身養性是人生最有價值的投資。」沒有身心的康寧，就像一艘四處漏水的破船，無論裝飾得如何華麗，也沒有多少意義。

想想看，要是沒有健康的身體，整日纏綿病榻，生不如死，即使再富有，地位再高，有幸福可言嗎？沒有健康的心靈更是麻煩。現代人最大的特點，就是浮躁、混亂、不得安寧。曾經有首流行歌曲，叫「最近有點煩，有點煩，有點煩……」這個無處不在的「煩」，正是很多人的真實寫照。

其實，「煩惱」一詞就來自佛教。煩是擾的意思，惱是亂的意思，煩惱就是擾亂內心安寧的因素。一旦陷入煩惱和負面情緒時，幸福就被自動屏蔽了。因為幸福是一種感覺，當內心被煩惱佔據，幸福就沒有立足之地了。

哪怕你擁有別人艷羨的富貴榮華，過著別人夢寐以求的生活，卻不會給自己帶來多少幸福感。因為在你心中，它們都被煩惱打上了烙印。只有當內心沒有煩惱，像一片無雲晴空時，幸福才會不請而至。所以，解除煩惱才能身心康寧。身心康寧，才能自在，安樂，成為有福之人。

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