女生手腳冰涼，不要怕，花式食補來拯救你

飲食 04-16

紅棗性溫，還含有大量的維生素，不但養胃健脾、養血安神、對於女生來說還是美容佳品，同樣的很多女生一年四季都會容易冷，手腳冰涼，其實這和女性的身體特徵有一定的關係，同理在後期的生活中調理也是至關重要的。

小編本身也是一個一年四季手腳冰涼的姑娘，如果天氣變冷，這種情況就更加嚴重，這就是我們體虛的表現，因此，日常的滋補也就顯得至關重要了，紅棗剛好具有養血安神的功效，但是如果讓大家每天都吃的話很多人都會厭倦，可是如果經常換不同的吃法的話，相信大家還是很開心的。

今天，小編就把剛剛學會的幾種製作紅棗的方法分享給大家！

一：紅棗補血養顏粥

這款粥是補血最好的食物，對於女性效果很明顯的，因為它不僅能幫助女性調理氣血，更能排毒養顏，令肌膚潤澤，烏黑髮須，還可以根據自己的喜好添加其他的食材。

需要的食材：

紅棗、紅豆、紫米、花生、大米、清水、紅糖。

操作步驟：

1：將紅豆，黑米，大米，花生洗乾淨，紅豆和花生用清水泡四十分鐘。

2：紅棗洗凈，切開，去核。

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