據說糖友看到這兩句話心情立刻好了！

一、我很好，你才有病呢！

相關專家給健康制定了一套公式，既健康=情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學的休息。

看完以後，我猛然發現，若按照這樣的說法，這世界上健康的人還真不多。

但是，如果論概率的話，有一個群體健康概率更高些——那就是我們的糖友。因為我們糖友更能夠做到合理飲食、適量運動，盡量保持情緒穩定和好的休息。

但是普通人很難做到，為什麼？公眾號「糖尿病家庭調養」告訴大家，這主要的原因應該是我們糖友對健康有清晰的目標，比如我們會關注飲食、運動、休息、情緒對血糖的影響！有了目標就有了健康生活的動力。

這個清晰健康目標，普通人好像沒有，如同沒有了紅綠燈的馬路和沒有緊箍咒的孫悟空，常常不受控制，混亂不堪。所以生活上放任自流，放縱食慾，好吃懶做，熬夜貪睡……以剛才的公式來說，這才是"不健康"！

怎麼這麼瘦，怎麼什麼都不敢吃，怎麼不喝酒，怎麼不熬個通宵……你是不是有病？下次再聽到有人這麼說的話，我們可以回一句「我很好，你才有病呢」！我相信你脫口而出的這句定是至理名言。

二、活在當下

記得有一個公案：

五祖法演禪師門下有3個傑出的弟子，佛果克勤、佛鑒慧勤、佛眼清遠，時人號稱「三佛」。

有一天，法演帶著3個弟子，在山下的涼亭夜話。回寺的時候，燈突然滅了。在黑暗中，法演叫每一位弟子說出自己的心境。

佛鑒說：「彩鳳丹宵。」

佛眼說：「鐵蛇橫古路。」

佛果說：「看腳下！」

法演當場給佛果印可（即認可、許可的意思），說：「將來能傳揚我的宗風的只有你呀！」後來，佛果克勤禪師果然使宗風大盛。

「彩鳳丹宵」帶給人美好和喜樂，「鐵蛇橫古路」帶給人的是恐懼和危機感，但這都不是真諦，真正應該著眼的是腳下，是走好當下路。

或許我們面對糖尿病如猶如無燈黑夜！有人恐慌，生活在焦慮當中，有人不知其害放任自流，生活在盲目中。兩種做法都不如看當下。

所以，活在當下才是最佳選擇，不必擔憂未來，不必懊悔過去。你每天想做的就是，怎麼吃更好，怎樣運動更快樂，怎樣睡一個好覺，怎樣保持好心情、怎樣把工作做好……總之：忘記糖尿病，記住健康快樂生活。

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