胸口疼，可能是這5個原因

不知道大家有沒有這樣的體驗，胸口時不時偷偷疼一下，上網一搜可能是啥原因，好嘛這麼小一個事兒居然說的這麼嚴重！不知道我是被嚇大的嗎？！非常煩躁的小編本著職業精神還是查證了資料，把常見的可能性分享給大家~！

內衣太緊！

特點：穿內衣時疼，不穿就沒事兒

有些姑娘特別喜歡穿緊身的聚攏型內衣，覺得更能凸顯身體曲線，可這種緊緊的內衣容易壓迫胸廓，讓你很難大口呼吸。這時，位於胸部的感覺神經就會產生痛覺，報告到上級（大腦）：「領導，我胸口疼！」

把內衣解開，或者換上一些合身的內衣，胸口疼的問題就會迎刃而解~

岔氣也會讓胸口疼…

特點：劇烈運動/突然大笑/打噴嚏/吸入冷空氣後疼

劇烈運動時，想讓肺立刻吸入大量的空氣來滿足身體運動的供氧需求，是比較困難的事情。所以，旁邊監工的「交感神經」就會抽起手裡的小皮鞭刺激呼吸肌：「緊張起來！快點幹活兒！」

當小皮鞭抽得太狠時，呼吸肌就會因為太過緊張，發生痙攣，引起胸痛。後面幾種也是類似的原理，只要岔氣緩解了，就不會再疼了。

這2種方法，能快速緩解岔氣！

改變呼吸方式

先慢而深的吸氣，然後用力地向外呼；這樣可以吸進大量空氣，讓呼吸肌放鬆下來。

敲打一下疼的地方

或者在憋氣後叩打疼痛的地方，然後慢慢地呼吸，重複幾次之後就能讓呼吸肌逐漸放鬆，緩解痙攣。

胃食管反流

特點：飯後胸口正中或肚子上邊疼，有時會連累頸肩背

胃裡面的食物、胃酸反流到食管以後，刺激食管上的神經、或者讓食管痙攣，就會讓人感到「胸痛」。

注意這3點，能減少反酸！

少吃刺激性食物

如咖啡、濃茶、酒、巧克力、碳酸飲料等，或者辣椒、大蒜、韭菜等辛辣的食物。

睡前不吃飯，睡時墊高枕頭

睡前一定不要吃大量的宵夜，甚至暴飲暴食，如果睡前吃了東西，睡覺時最好把枕頭、床頭抬高，朝左側睡，這樣食道和水平面有一個角度，不容易反酸。

加用抑制胃酸分泌、促胃動力的葯

可以在醫生的指導下吃一些抑制胃酸生成、促進胃動力的葯，如奧美拉唑、雷尼替丁等（抑制胃酸分泌）；嗎丁啉(促進胃動力的藥物）等。

頸椎有問題，也會讓你胸口痛！

特點：突然低頭、手臂用力後胸口痛，甚至會放射到手臂、手指。

如果頸椎病比較嚴重，增生的骨質壓迫了「頸神經根」，從而刺激到交感神經這個「監工」，監工就會活躍起來，刺激分布在胸口的肋間神經，讓你產生一種胸悶、胸口刺痛的感覺。

這種時候，就得先解決頸椎病的問題啦，保持正確的姿勢，防止頸椎再次受累，才能避免胸口痛的侵襲。（低頭族該怎麼預防頸椎病？這幾招，學起來！）

長期情緒激動、緊張焦慮

特點：左側胸部出現刺痛，持續時間為30秒~5分鐘，除了胸痛、心悸的癥狀，也可能伴隨胸悶、呼吸困難、失眠等問題，多見於20~40歲的青年人。

這種胸痛可能只是大腦皮層受到了強烈的刺激，讓大腦在「興奮」和「抑制」的選擇中出現了障礙，導致了自主神經紊亂，從而造成了胸痛。

如果想要避免這種情況，只能調整好心態、作息，適當運動，多出去玩玩，放鬆身心了。

小提醒

但如果你的胸痛有一種壓迫感、緊縮感、窒息感，而且還出現了胸口鈍痛、發緊、堵的癥狀，甚至有些人感覺咽喉部發緊或疼痛、下頜疼的話，很有可能是心絞痛發作，應該立即去醫院就醫。

李道衛醫生是李大夫是山東省立醫院呼吸內科的主治醫師，諮詢過他的患者都說，每次諮詢問題時，他都不厭其煩的回答，特別細心、態度特別好。山東省立醫院呼吸科是好大夫在線網站呼吸科排名第五

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