農貿市場里的十種天然「葯」,小毛病一吃就好啊!
很多人喜歡吃營養品或者藥品
讓自己的身體維持更好的狀態
但生活中一些常見的食材
也有著特殊的健康功效
天然安眠藥:香蕉
香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果,讓人肌肉放鬆,有助於驅散悲觀、煩躁的情緒,保持快樂。
天然感冒藥:檸檬
檸檬富含維生素C,用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽,沖入熱開水泡來喝,有助於緩解感冒癥狀。
天然胃藥:捲心菜
捲心菜又稱高麗菜,富含膳食纖維,是「廚房裡的天然胃藥」。它含有保護胃腸黏膜的物質,搭配食用,不易引起胃部的不適。
天然降壓藥:芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三種,它含有一種鹼性成分,有鎮靜作用,對高血壓和膽固醇都有一定抑制作用。
芹菜所含營養成分多在菜葉中,不要只吃莖桿丟掉葉。
天然降脂葯:山楂
山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。
山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇。
天然消炎藥:蜂蜜
優質蜂蜜具有較強的防腐作用。
蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
將蜂蜜塗於傷口,可減少滲出、減輕疼痛,防止感染。
天然清熱葯:草莓
草莓有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功,利於緩解肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等癥狀。
草莓吃之前要經過耐心清洗,用鹽水浸泡5-10分鐘,最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
天然抗癌藥:大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。
美國國家癌症組織認為,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
天然美白葯:白蘿蔔
古語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。
天然助消化:菠蘿
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。
這種酶在胃中可分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,促進消化。
尤其是過食肉類及油膩食物之後,吃菠蘿更可減緩脂肪沉積。
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心動不如行動
這10種食材菜市都能買到
趕緊告訴家裡做菜的人!
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