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到了春天，許多人噴嚏聲、咳嗽聲連綿不斷，甚至整天「眼淚汪汪」，狂流鼻水。你分得清這是因為感冒還是因為過敏性鼻炎嗎？怎樣區分這兩者呢？

如何區分感冒和過敏？

◆打噴嚏：感冒雖然會打噴嚏，但次數並不多，更不會有連續打十幾個甚至幾十個的情況，而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續打噴嚏，有的人甚至會一天打30個以上的噴嚏。

◆流清鼻涕：從感冒伴隨的癥狀來看，流清水鼻涕一般出現在感冒初期，而且流量並不會很多。而過敏性鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏的同時，會流大量的鼻涕。

◆鼻癢：如果你是患上了過敏性鼻炎，鼻腔與咽喉部位就會非常癢。輕度鼻癢的人會覺得鼻內好像有隻螞蟻在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻癢嚴重的患者還會伴有眼、耳、咽喉、硬齶等多處發癢，出現嗅覺減退等癥狀。

◆鼻塞：間歇或持續，單側或雙側會出現不同程度的鼻塞癥狀。

◆其他癥狀：感冒是由於病毒或細菌導致的呼吸道感染，發病的主要原因是由於人體本身免疫力下降，因此在感冒的同時，一定還會並發一些全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。而過敏性鼻炎由於是人鼻黏膜對某種物質產生的免疫變態反應，因此發作時通常不會出現以上全身癥狀。

春季過敏，5個妙招巧應對

◆流鼻涕打噴嚏，揉揉迎香穴。

春季過敏，出現流鼻涕打噴嚏時可按摩迎香穴。迎香穴屬大腸經穴位，在鼻翼外緣中點，旁開0.5寸，約一個大拇指的寬度為1寸左右，在鼻唇溝中。

具體方法：以雙手食指按壓雙側迎香穴50下，然後順鼻唇溝方向自下向上揉搓顴骨至眼眶，進行乾洗臉的動作20下，堅持按摩還可以預防感冒。還可以使用艾條進行艾灸。

◆鼻癢鼻塞，洗洗鼻腔。

早晚洗臉時，用溫熱濕潤的毛巾，輕捂口鼻呼吸數分鐘，或用溫的生理鹽水沖洗鼻腔，這樣既可以給乾燥的鼻腔膜「補水」，也可以減少各種吸入性過敏原在鼻腔中的停留。

◆眼睛干癢要冷敷。

出現眼睛干癢的癥狀，不要著急用眼藥水，可先用冷敷來緩解癥狀，比如包個濕毛巾放在眼睛上冷敷約15~20分鐘，每天可多次。

◆面部紅疹，用溫水洗臉。

預防面部過敏的第一件事，是掌握好洗臉的水溫。最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。潔面的時候要輕柔，盡量不要選用藥皂等皂性洗劑，最好使用弱酸性的非皂性乳劑，磨砂膏等去角質劑產品更不宜使用，拍爽膚水也是輕拍即可。還有，外出時戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。

◆身上濕疹，用馬齒莧煮汁冷敷。

馬齒莧煮汁以後冷敷，能緩解急性過敏性濕疹，因為馬齒莧具有解毒和散血消腫的作用。身上起疹子還可能是蟎蟲在作怪。成年人一天脫落的皮屑可餵養超過100萬隻塵蟎。所以要記得及時更換枕巾被罩或者放在太陽下暴晒。

預防過敏，食療效果好

◆紅棗：紅棗不但補血益氣，而且其含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，對春季過敏有一定食療作用。但紅棗性偏濕熱，且含糖量較高，不宜多吃，建議每天一小把。

◆胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

◆蜂蜜：蜂蜜對花粉過敏很有效，其中的原因有兩個：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一。二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以後就會對花粉過敏產生一定抵抗力。所以每天堅持喝一勺蜂蜜，是對抗過敏的好辦法。

◆金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。研究發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

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