想要達到泵感，首先得要具備幾個基本條件
健身
04-16
如果你還沒讓大腦意識到這個部位改變血液分配，就已經沒能量、動不了了，那哪裡來泵感一說呢？
很多時候我們訓練後肌肉會發脹，這也是泵感的一部分，但是並不是完全的泵感。
想要達到泵感，首先得要具備幾個基本條件。
第一、你的肌肉有一定的基礎，能夠經受大量的訓練。
第二、你的營養一定要跟上，肌肉有足夠的糖儲備應對訓練需要。
第三、訓練中一定要有有足夠的專註力。
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