揭示：精子和卵子的相遇，就像是一幕情景劇！

精子和卵子相遇且結合的話，一個新的生命也就形成了，而精子和卵子的相遇，從某種程度上來說，簡直就像是一幕情景劇，下面我們就一起來了解一下吧。

卵巢的來源

卵子是新生命的原料，其排出及質量依賴於卵泡。在女嬰胚胎期，就已有卵泡的發育和閉鎖了，自青春期開始，卵泡周而復始的不斷發育、成熟直至絕經。而卵原細胞一生中要經過兩次「蛻變」才能形成卵子。而始基卵泡則是卵子儲存的唯一形式，當女性進入青春期後，卵泡在促性腺激素的刺激下發育成熟，生育期的女性每月發育一批卵泡（3-11個左右），經過募集、選擇，其中一般只有一個優勢卵泡可完全成熟，並排出卵子。其餘的卵泡則會自行退化，女性一生中一般只有400-500個卵泡發育成熟並排卵。

精子和卵子情景劇

第一幕：精子和卵子擦身而過，竟然......

當卵泡足夠成熟時，在促性激素的刺激下卵泡破裂釋放卵子，隨後排出卵子的卵泡則會形成黃體，卵子自排出在體內存活的時間為48小時，如果在48小時內遇不到精子，即未受精，黃體在排卵後9~10天開始退化，排卵後14天黃體衰退同時伴隨月經來潮，因此精子與卵子沒有遇到則會來月經。

擊敗「大姨媽」：月經是子宮內膜周期性的脫落而導致的子宮出血。在此階段，女性的抵抗力會下降，身體易受到各種病菌的侵襲而引發疾病。所以女性朋友經期一定要注意保健。

「大姨媽」周期是腫么回事？

月經周期一般分為4個期：卵泡期、排卵期及黃體期及月經期。卵泡期時卵泡發育大約15天後卵泡發育足夠成熟，這個時期稱作卵泡期。

擊敗「大姨媽」攻略：

1. 愉悅的心情。月經及排卵的過程被「腦子」調控，其正常規律的分泌激素依賴於愉悅的心情，在經期保持愉悅的心情有助於下一次月經周期順利的排卵，因此，如果上個周期沒有成功懷孕，千萬不要焦慮，順其自然會事半功倍。

2. 補充營養。在經期由於體內激素水平的突然下降，導致內膜脫落同時伴隨血液的排出，日常飲食中可多吃一些富含鐵的食物，可以有效預防貧血。

3. 減少鹽的攝入。對於一些女性經期會出現水腫，此時盡量減少鹽份的攝入可以有效的預防經期水腫。

4. 合理服用鎮痛葯。痛經的女性，加強保暖，多喝熱水或用熱敷袋敷在小肚子上有助於緩解疼痛，若疼痛仍然無法緩解，可服用鎮痛葯，但是不宜過多，若疼痛加重，建議去醫院做系統檢查。

5.避免辛辣食物。子宮靠近直腸，經期子宮增大對直腸會造成一定刺激，此時少吃一些辛辣刺激的食物能夠減少對腸道的刺激。

6. 注意經期衛生。月經期要特別注意個人衛生，此時子宮是一個創面，內環境相對脆弱，此時要禁房事，最好每隔4小時更換衛生巾，減少會陰部滋生的細菌。

第二幕：精子和卵子不期而遇，恭喜你「中獎啦」！

若排出的卵子受精，黃體會變成妊娠黃體，體內的性激素會繼續維持在體內，因此不會來月經，表現為停經。

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