那種抖抖抖抖抖抖……的機器真能減肥嗎？

2016年7月加入松鼠會，是最年輕的小松鼠。荷蘭Wageningen大學博士生。學的是地球系統，寫的是營養健康。喜歡攝影，喜歡運動，喜歡音樂，喜歡美廚娘。

水白羊

松鼠名片

不知大家有沒有在深夜電視劇頻道，看過那種神奇高科技減肥儀器的廣告？比如通過各種方式讓你在運動（甚至不運動）的時候渾身顫動，就能加速脂肪燃燒的減肥神器。這個神器真的會有用嗎？不管你感不感興趣，反正有幫科學家是被吸引了（也許他們自己就是一幫胖子，也許他們的老闆是個胖子，誰知道呢）。

是不是很熟悉？

圖片來源：淘寶

美國奧古斯塔大學（Augusta University）的一個研究團隊為了找到這個問題的答案，拿小鼠做了個實驗。研究發現，「全身震動」居然真的可以模擬出一些類似正常運動的效果。這些讓身體哆嗦的儀器通過震動將能量傳遞給身體，刺激身體出現牽張反射、促使肌肉收縮和放鬆。這個過程有點像膝跳反射，只不過存在於更深層的肌肉纖維里（膝跳反射就是小腿自由下垂的時候用小鎚兒敲擊膝蓋下面一點的韌帶，這個敲擊的刺激會引起大腿上肌肉的收縮，讓小腿「不由自主」地踢起來）。簡單說，就是在沒有運動的情況下，讓你的肌肉「動」了起來。

研究人員把實驗用的小鼠分成三組，一組在機器上全身震動，一組在跑步機上走路，最後一組什麼也不幹。震動組的小鼠每天在機器上渾身哆嗦20分鐘；跑步組的小鼠每天在跑步機上步行45分鐘；最後一組小鼠每天就……癱著。在為期12周的試驗中，研究人員跟蹤測量了它們的體重、肌肉質量和胰島素敏感性。

我已經是只廢鼠了……

圖片來源：網路

實驗結束後的數據分析顯示，哆嗦組和走路組小鼠的體重增幅都比癱著的小鼠低——每天哆嗦的小鼠增加的體重低了將近10%，每天走路的小鼠增加的體重低了10%還要多。更厲害的是，不管是哆嗦還是走路，這兩組小鼠的肌肉質量和胰島素敏感性也都優於癱著不動的小鼠們。在人類身上，這兩個指標的改善對肥胖症患者來說都可以說是裨益良多。

是不是看到了躺著就能減肥的希望？想得美！

首先，你（多半）不夠胖，也沒有病。實驗中用到的小鼠有兩種，一種是專門經過基因改造的「糖尿病」胖小鼠。用人類做類比的話，那可不是普通的胖子，而是患有糖尿病、血脂異常的肥胖症患者；另一種是基因正常的胖小鼠。很遺憾，對這些基因正常的小鼠胖子們來說，至少在這個強度下，不管是哆嗦還是走路，肌肉和血糖的指標都沒有表現出明顯的益處。

一塊「炸鼠餅」

圖片來源：Photoshot

其次，它們是老鼠，不是人！用研究團隊的Meghan E. McGee-Lawrence博士自己的話說，「我們的試驗是在小鼠身上進行的，還需要進行嚴格的人體試驗才能確定是否適用於人群。」

最後，即便是小鼠也沒有減肥。只是在一定程度上減緩了長胖的趨勢，而且是患有肥胖症的小鼠長胖的趨勢，對正常的小鼠收效甚微。

當然啦，這並不影響研究本身的意義。這個研究雖然還只是動物實驗，但是也預示著，在應對肥胖症和糖尿病等問題時，全身震動有可能會產生和運動一樣的效果。這也是科學家首次發現這一效果，還是非常鼓舞人心的。

至於人類的減肥嘛……哆嗦看來是沒什麼用嘍。

還是不要想太美……

圖片來源：樂康軒 Medimart

作者：水白羊

排版：紅色皇后

題圖來源：123RF

科學松鼠會，是一家以推動科學傳播行業發展為己任的非營利組織，成立於2008年4月。我們希望像松鼠一樣，幫助公眾剝開科學的堅果，分享科學的美妙。

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