范迪塞爾全程遮腹，用肚腩和腹肌上演了一場速度與激情……
話說，《速8》上映了，去刷了這部片子，果然全程高能，除了特效&宏大的場面，更是一場肉體盛宴。
除了蜂腰翹臀的古巴女郎，男性荷爾蒙也十足爆棚，硬漢強森一如既往的暴力美學，傑森斯坦森的流線型身材......
不過最讓我在意的...是全程不露腹部的范迪塞爾，甚至連不經意的特寫都沒有。
於是特地去翻了翻電影拍攝的劇照，在拍攝一段集體飆車的環節中，范迪塞爾冷酷的耍帥：
在一旁開心的自拍：
拉近一點看，肚腩是這樣的，和胸一樣凸起：
你不露腹你有理，回想起速7結束後變胖的范迪塞爾照片，看來是到拍攝速8期間都沒有完全緩過來呀。
要知道，范迪塞爾作為唯一一個經常在劇中和強森硬剛的男人，之前那些秀肌肉的鏡頭，都是用日常的辛苦鍛煉換來的，怎麼說沒就沒了：
健身
搏擊
人體旗幟也手到擒來
在腦海中的他身材都是這樣的：
不過好在在《速8》的拍攝後期到現在（16～17年），范迪塞爾又恢復了日常訓練，50歲的他身材又明顯變好。
雖和之前的肌肉線條略有差異，但比起Dadbody身材，50歲的他仍有腹肌&飽滿胸肌、結實手臂，已然不錯了！
除了范迪塞爾，我們普通人在日常生活中，也難免會有每過佳節胖三斤的體驗，那麼如何保證腹肌線條始終如一，清晰成塊呢？
這裡給大家推薦一套高效虐腹教程，從腹肌的上、下、兩側和整體來充分刺激。大家根據自己的情況，每次選3、4個動作集中練習，每個動作15-25下，連著做三組，組與組之間休息15秒，動作與動作之間休息1分鐘。
針對上腹肌
針對下腹肌
針對腹肌兩側
練習整塊腹肌
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※范迪塞爾全程遮腹，用肚腩和腹肌上演了一場速度與激情
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※范迪塞爾全程遮腹，用肚腩和腹肌上演了一場速度與激情
※范迪塞爾用肚腩上演了一場速度與激情，有點辣眼睛！
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