霸道女總裁劉濤，性感私房照暴露小「心機」

從《琅琊榜》里的俠氣公主

到《羋月傳》里的一手遮天的女王

再到《歡樂頌》里的霸道總裁

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近年來劉濤出演的電視劇

可謂是出一部火一部

除了她精湛的演技之外

好身材和年輕的心態

是讓她在銀屏上大放異彩的秘密武器

要知道這位小姐姐今年已經39歲了

可在她臉上卻絲毫看不出歲月留下的痕迹

很多人問她，

是什麼秘訣讓她保持這青春的活力？

她答道：「就算是明星，保持身材還是靠運動」

戲裡，安迪每天晨跑，嚴格自律。戲外，劉濤狂曬健身照「拉仇恨」，前幾天曬的素顏健身照里皮膚光潔沒有一絲皺紋，緊實的身材纖細修長。

其實，劉濤也屬易胖體質，一開始她並不是很愛運動，也試過吃減肥藥減肥，為了瘦身她才慢慢喜歡運動，最後和安迪一樣愛上跑步健身後，1米68的她體重一直就在50kg左右。自律的好習慣一旦養成，就戒不掉了。

每天早上起來，劉濤吃點蘋果就去跑步。跑半個小時到一個小時回來接著練器械，練完器械再去游泳……慢慢的，她開始拒絕一些美食誘惑，注意控制食物熱量和脂肪的攝入量。

她說：「把運動跑步當成一種習慣，你真的會愛上它。運動和不運動，精神狀態真是兩個樣。當自己遇到想放棄的時候，也會讓圈裡的同樣愛好健身的朋友監督自己。

當拍戲不定時、難有整塊的時間去運動的時候，在劇組裡的劉濤會帶上一根跳繩、一塊瑜伽墊，隨時隨地做運動。每天做10分鐘平板支撐時還會順便看看劇本，她說當看東西看得很用心，甚至會忘了正在做平板撐這件事。

看到這讓我流口水的身材，

對此咚小姐唯有送上我的膝蓋

不過女神送福利了！

劉濤給出了自己的健身心得

如果你也想練成她那般的身材

接著往下看

1、減肥需順其自然，劉濤對自己的評價是：平淡如水。在我思想深處，有很多很純樸的東西。不管是減肥還是健身，順其自然就好，無需刻意。

2、劉濤不提倡節食減肥，她認為正常吃飯很重要。劉濤說：「我瘦的時候會穿緊身衣服，胖的時候就選擇寬鬆、休閑些的服飾，出現在別人面前時，一樣是比較好的形象。」

3、劉濤表示補充營養很必要：我會吃一些複合的維生素藥丸來為自己的身體加油，之所以選擇複合的維生素。一是圖方便，二也是覺得複合維生素搭配得比較科學。

5、定期檢查身體很關鍵。劉濤說自己每年都要到醫院去做兩次全面的體檢，里里外外的檢查，我覺得了解自己的身體狀況很重要。

6、嘗試多種運動，單一的運動不僅枯燥無聊，形式多樣才能調動身體各個部位的細胞。

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