孕婦什麼開始補dha 正確補充DHA

核心提示：現在，都講究優生優育，當我們確認自己懷孕的時候，就要開始補充各種營養物質，滿足自身自己胎兒發育的需要。DHA對孕婦來講很重要，可以說，對寶寶的發育起著很重要的作用。孕婦要正確補充DHA，根據醫生的指導，攝入一定量的DHA。

孕婦什麼時候開始補充DHA，DHA對胎兒有什麼樣的好處?現在，懷孕初期醫生都會囑咐我們要按時補DHA，什麼時候補充DHA是准媽媽們，最關心的問題。現在保健食品的混亂，以及商家無節制的炒作，導致准媽媽們在補充DHA時無從選擇，如果是這樣的情況，可以去醫院，諮詢醫生，會比較穩妥些。

DHA對胎兒的發育成長很重要，是人體不可缺少的不飽和脂肪酸，在醫學界，也被稱為人體的腦黃金，孕婦應該在什麼時間補充DHA，才可以發揮更大的功效?孕婦在知道自己懷孕後，就應該立刻服用DHA，及時增加體內的DHA含量，滿足胎兒成長發育的需要。在懷孕第三周開始，寶寶的中樞神經系統開始發育，從第一個月開始服用DHA，可以有效的促進寶寶大腦發育。

其實，如果有懷孕的打算，也可以在備孕前三個月適當的服用DHA，有助於受孕成功後，胎兒的成長。DHA的作用，主要是能夠優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構成成分，對胎兒的大腦發育很重要。DHA還具有消炎，降低血脂肪，預防心臟血管疾病的作用。人們常說，DHA還有抗衰老的作用，能有效的改善老年人的痴呆癥狀。

DHA的攝入量並不是越多越好，對於孕婦來講，攝入DHA的注意事項，需要准媽媽們注意。攝入過量的DHA，會導致免疫力低下，如果身體本身不缺少DHA，補充攝取的DHA不僅無效，還會有一些副作用，准媽媽們要注意，要根據醫生的指導，攝入適量的DHA。要合理補充DHA，准媽媽們，可以從食物中攝入一定量的DHA，讓寶寶成長的更加健康。

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