9個動作堅持1分鐘，一個月甩掉腰部贅肉，還你水蛇腰
瑜伽現在是許多妹子都很喜歡的塑形運動，據說瑜伽不僅可以減肥塑身，還可以增強睡眠質量，改善腸道環境等等。
瑜伽這運動小編個人覺得還是女性容易做一點的，因為男性骨骼啊經絡都比粗糙偏僵硬，女性才比較有韌勁！
下面小編給朋友們介紹九個瑜伽動作，在家就可以減腰收腹。還你水蛇腰哦！
擁有細腰，長腿會讓你魅力指數UP UP。甩掉腰部贅肉，在家隨地可做練習, 讓你在輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多餘脂肪。 每組動作拉升1分鐘 休息半分鐘 每次3組 ！堅持一個月 迷人小蠻腰輕鬆立現~
女生想擁有完美的身材還是不那麼容易的，而且瑜伽的動作都好痛苦，好累人，人家都說做男人難，其實小編覺得做女人更難。今天的任務算是完成了。可以好好休息了。大家努力練習吧！
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