老中醫說：女人皺紋多顯老丑，平時吃點它，拒絕黃臉婆，皮膚潤澤光滑有彈性

年齡增長：時間不饒人，歲月催人老。隨著年齡的增長，面部肌肉收縮肌力下降，皮膚張力也隨之降低，脾胃功能降低、內分泌失調、精神壓力過大、情緒波動、煩燥不安、過度緊張等也是造成面部皺紋的原因。

2種除皺方法

常飲酸牛奶：

酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿蔔素等有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。

多吃核酸食物：

女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。

除此之外多吃水果，多喝點溫開水。早上起床最好是喝一杯蜂蜜水。可以煲些木瓜燉牛奶湯喝喝。花生燉雞爪，燉豬碲，海帶燉豬皮，這些食物，記住一定要燉出那種粘稠的東東出來，那可是補充肌膚彈性和光澤性傳說中的骨膠原啊。

我就是這麼吃的，皮膚覺得很不錯哦。

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