昏昏欲睡的青少年喜歡冒險

美國衛生官員星期四報道說，睡眠不足的高中學生比那些休息良好的中學生更有可能因為危險的行為而受傷。

研究人員在五萬多名學生的研究中發現，在學校夜間睡眠七個小時或更少睡眠的青少年更有可能從事有風險的行為，例如不戴安全帶，騎著駕駛人喝酒， 駕駛。

美國疾病預防控制中心流行病學家首席研究員安妮·惠頓（Anne Wheaton）說：「大多數高中學生未能充分睡眠，這可能會導致意外傷害的風險增加。

該研究還發現，與睡眠九小時的學生相比，每晚睡10小時或以上的青少年也容易受傷和做出冒險行為。

洛杉磯加州大學洛杉磯分校睡眠障礙中心主任Alon Avidan博士說：「我們一直認為睡眠剝奪和睡眠過多都是問題，會導致事故。

他說這是第一個研究表明，青少年睡眠剝奪會導致危險的行為，使他們面臨出事故的風險。

這不是睡眠剝奪本身，而是因為睡眠剝奪而導致青少年患有損傷的風險，「Avidan說。

睡覺太多的人也可能睡眠不足，他補充說，因為他們經常想要彌補失眠。而且，Avidan解釋說，睡眠過多可能與抑鬱症和其他醫療狀況（如慢性疼痛）有較大的相關性。

對於這項新研究，CDC研究人員研究了平均學校夜間自我報告的睡眠時間與幾個傷害相關的風險行為之間的關係。這些行為包括不經常使用自行車頭盔，不頻繁安全帶使用，與駕駛者一起駕駛，駕駛和駕駛時的發簡訊騎馬。

Wheaton說：「我們發現睡眠七個小時以上的學生比睡眠九小時的學生更有可能表現這些與傷害有關的風險行為。」

Avidan說，青少年睡眠不足可能是由於各種因素造成的，包括深夜使用電腦，觀看電視和視頻遊戲。

Avidan說，確保獲得足夠的睡眠的最佳方式是「保持正常的睡眠/喚醒時間表，青少年要保持至少8小時的睡眠時間。（tree 204975）