別再做西紅柿雞蛋湯,用它和雞蛋一起做,不僅營養豐富,常吃還能養顏瘦身和強身健體呢
西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高,西葫蘆富含水分,亦有潤澤肌膚的作用,對於愛美的女士來說,也是一道美容養顏菜。
食材:
西葫蘆200g、食鹽適量、蔥適量、雞蛋適量、芝麻油適量、蝦皮適量
西葫蘆雞蛋湯的做法
1.西葫蘆切片,洋蔥切絲,雞蛋打散。
2.鍋子燒熱,倒油,放入蝦皮煸炒。
3.放入洋蔥,煸炒。
4.放入西葫蘆,煸炒至軟。
5.放入足量清水。燒開!
6.蛋液打散,慢慢倒入鍋內,教程蛋花。加入鹽、雞精、香油調味即可。
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