「微信脖「是什麼鬼？ 別讓它「謀殺「了你的頸椎

原標題：

「微信脖「是什麼鬼？ 別讓它「謀殺「了你的頸椎

導讀：

日前，歐洲脊柱協會發表聲明稱：「簡訊脖」是新一代人全球性疾病!有人說，或許這個問題在中國更為嚴重，也有人說，在中國叫「微信脖」更適合。

　　什麼是「微信脖」?

　　「微信脖子病」，簡稱「微信脖」，就是長期低頭彎著脖子使用智能手機、平板電腦等手持電子閱讀設備發送微信而引起的頸椎性病變。

　　如何預防「微信脖」?

　　對於「微信脖」，預防它的方法就是適可而止，防止過度沉迷。

　　1、使用手機時盡量不要低頭，可以抬高手機的位置，減少頭部前傾的角度，盡量平視手機，這樣可以避免低頭，減少頸椎的負擔。

　　2、不要長時間保持一個姿勢，半個小時左右活動一下身體，換個姿勢。

　　3、盡量減少手機的使用時間，並經常做一些伸展運動，可起到仰頭抻拉筋骨的作用。

　　4、每天定時前後、左右活動頸部，有意地保持頸部適當上仰。

　　5、睡眠選擇合適的枕頭高度，有助於脖頸肌肉放鬆和休息。

　　頸椎病有這些潛伏癥狀，你中招了嗎?

　　1、吞咽不暢

　　食管的上端和第六頸椎相鄰，當第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，在進食時產生異物感、吞咽不暢等癥狀。長時間對著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現吞咽不暢、異物感時，要懷疑頸椎病的可能。

　　2、腹脹便秘

　　部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、便秘等不適。因此，對於原因不明的頑固性便秘患者，要及時發現蛛絲馬跡，找出病因。

　　3、視力障礙

　　有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂，以及椎基底動脈供血不足引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。

　　4、經常落枕

　　有的人對枕頭、床等睡眠環境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致，要當心發展成頸椎病。

　　5、脖子彈響

　　總覺得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺地想轉脖子，並發出「嘎嘎」的響聲後才感覺舒服，這是典型的頸椎失穩表現。如不注意調養修復，頸椎受損會越來越嚴重。

　　6、血壓升高

　　有的人突然出現血壓升高，吃了降壓藥也控制不好，此時，要注意是否有頸椎問題，特別是在年輕患者中。這是因為頸椎的錯位、增生會壓迫椎動脈或頸交感神經節，導致椎動脈痙攣，基底動脈供血不足，反射性地引起血管運動中樞興奮性增高，導致血壓升高。

　　7、心動過速

　　有的患者轉頭、扭脖子時，會感覺心跳明顯加速，甚至出現胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經根受到刺激產生，在頸部位置突然改變時易出現。

　　8、突然跌倒

　　頸椎如果出現退變、增生等病變，可能壓迫或牽拉椎動脈，引起基底動脈供血障礙，導致大腦缺血，出現頭暈、頭痛等癥狀，嚴重時可能在轉頭、改變體位時突然跌倒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！