這樣做你也許還能夠再長高兩厘米，你信還是不信？

告別八字腳：操練走直線

很多人覺得走路八字腳也沒什麼，不過是走路姿勢不好看而已。事實上，八字腳還會致使你腳步不穩、腳步邁不開，不便於你進行體力勞動和運動。一起，還可能會讓你肌肉受牽拉，致使腰椎前凸或骨盆後傾等。

糾正：操練走直線

在咱們走路時，時間注意膝蓋的方向始終向前。可選一塊地磚作為參照物，每邁一步腳跟和腳尖都踩在直線上，在一開始操練時，腳步能夠小一點，速度慢一些。

不做垂頭族：天天靠牆站一會

很多人走路老是不自覺地低下頭，順帶著腰也彎了，整個人矮了幾公分，活脫脫即是一隻大蝦。

糾正：靠牆站

將肩膀和臀部貼在牆面上，腰部盡量向牆貼。只需天天堅持站一小會，就能幫你改進背部姿勢，恢復挺立身姿。

不要駝背：天天練練背部拉伸

很多人因為駝背，常常有脖子前傾的習氣，久而久之，不光身高大打折扣，連氣質都減分不少。所以說，挺立的身姿遠比一件美衣更拔尖。

專家以為，構成駝背的因素主要有脊柱變形，後背肌肉力氣太弱、肌肉鬆懈兩大類。而大多數人駝背的因素，都是由後背肌肉鬆懈導致的。長時間伏案作業、玩手機，缺少運動……後背肌肉缺少力氣成為了都市人的普遍現象。

糾正：操練背部拉伸

雙手合十，手臂伸直舉至頭部正上方，向左、向右側屈至背部有明顯拉伸感。每周最佳能做五次以上，每次20分鐘，對改進駝背很好。

兩公分，送你要不要？

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