肝火旺的4個信號，蒲公英加上2種植物，當天見效

肝臟是人體重要的器官之一，與人體排毒系統功能有很大關聯，所以如果它肝火旺盛的話對我們的身體健康是有很大影響的，那麼怎麼才知道自己肝火旺呢？別急，有這幾個信號的話就趕緊想辦法降火吧。

信號一：食欲不振

肝臟的其中一個功能就是疏泄，主要是幫助脾胃升降和膽汁的分泌，所以如果肝火旺盛的話，就很容易導致消化功能異常，進而出現食欲不振、消化不良等現象的出現。

信號二：抑鬱、暴躁

肝旺旺盛的人是很容易暴躁、發火的，畢竟自古就有「大動肝火」的說法，所以如果經常出現易怒、上火的現象，可能就是你的肝臟需要降降火了。

信號三：偏頭痛，易長痘

肝臟主管人的排毒功能，所以肝火旺盛的人很容易爆痘，而且肝火旺導致的毒素堆積也使得患者易出現偏頭痛的癥狀。

信號四：眼睛乾澀，四肢麻木

儲藏血液和調節血量也是肝臟的功能之一，所以肝火旺盛的話就容易使得肝血不足，無法提供其他機體活動的需要，久而久之就容易導致眼睛乾澀、四肢麻木現象的出現。

別看這些小癥狀誰都可能發生，出現這些現象說明肝臟的排毒功能已經受損了。我們必須馬上給肝臟洗洗澡，讓它去去火。

蒲公英

很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的「下火草」。以「苦」來降火，「苦」味食品是「火」的天敵。單用蒲公英可能效果不是很明顯，可以加上其它兩種植物。

肝火旺的人可以試試「下火三劍客」，由金銀花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金銀花是清熱解毒的良藥，有抗炎功效；菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利膽效果尤佳。並且，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

三者一起保護肝臟，利尿排毒，對抗炎症，促進肝臟和腎臟排毒的作用，並且對慢性咽炎效果奇佳！

降火的三種水果

1.檸檬

檸檬富含維生素C，經常喝檸檬水的話可以有效幫助肝臟排毒，降低體內火氣，可謂是護肝的極佳食物。

2.荸薺

荸薺是生活中很多人都喜歡吃的一種水果，這種水果因為性味甘寒，食用的話可以起到溫中益氣、清熱開胃的效果，而且也極其適用於肝火旺盛的人食用。

3.橄欖

橄欖富含鈣質，經常食用的話對人體是極有益處的，而且它還可以起到清熱解毒、消積化痰以及清肝火的功效。

注意事項

肝火旺大多數是通過飲食來進行調節，但如果飲食調節起不到效果的話，就要考慮用藥物來進行治療。

這些水果雖然有一定的預防肝火作用，但是也不能過量食用。

平時還是要多注意飲食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能預防肝火。

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