陰道鬆弛怎麼辦，女人陰道鬆弛的5個因素！

欣賞和喜歡你擁有的東西，而不是你沒有的東西，你才能快樂。 by 伍迪·艾倫每個女性都想擁有緊緻的陰道，這樣會保證夫妻生活質量。但是，隨著年齡的增長，女性會出現陰道鬆弛的生理狀況，在產後女性當中很常見。那麼女性陰道鬆弛的原因是什麼呢？下面我們不妨來看看。

女人陰道鬆弛的罪魁禍首

性愛頻繁

一般女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。

自然分娩

陰道鬆弛大多數發生在多次分娩或由於胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大鬆弛收縮力下降的婦女中。

身體胖

身體較胖的女孩鬆弛率明顯高於身體苗條或者瘦的女孩。在做愛的時候，陰道自動收緊的能力很弱。而且，較瘦的女孩一般具備能「夾緊」的能力高於胖的女孩。

40歲以上中老年女性

陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。

身體有其他疾病

身體長期有慢性疾病、體質比較弱、消瘦的一些人，他們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也比較松馳，也會出現陰道松馳的現象。

3個方法助女性有效縮陰

卧式鍛煉縮陰

臀部放在床沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手扶住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

中斷排尿法縮陰

「中斷排尿」訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿，如此反覆，經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產前狀態。

立式鍛煉法縮陰

站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。通過鍛煉多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。

陰道鬆弛會帶來哪些危害

影響性質量

男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道鬆弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質量。

細菌感染

陰道鬆弛後容易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染。

使女人過早衰老變成「豆腐渣」

80%的產後和90%的已婚婦女，都有不同程度的陰道鬆弛現象。松垮、乾澀、性交疼痛、無高潮、陰吹、漏尿等癥狀造成女人受滋潤機會降低，卵巢分泌功能下降，從而使女人過早衰老。

你的婚姻被小三左右

陰道鬆弛導致「緊握」感下降，摩擦力減弱，對方無法獲得曾經的快感。男人應付了事，喜歡年輕少女強有力的「緊握感」，二奶、小三趁機而入，苦心經營的婚姻遭遇危機。

誘發婦科疾病

由於鬆弛的陰道隱藏很多皺褶，皺褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血，女性朋友可出現外陰瘙癢、白帶異味等，還可誘發陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。

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