男人一生要過9個「疾病坎」，但越來越多的男人都過不去了，因為加班熬夜，飯局纏身，煙不離手，不醉不歸，健康早早的就被透支了。

9個「疾病坎」，男人你還行嗎？

傷腦——注意勞逸結合

上班要應付老闆，回家要應付妻子，團團轉的日子讓男人的精力不濟、記憶力下降。

• 其實通過合理的運動、合理飲食以及智力遊戲可以給大腦充電。
  

口腔——牢記「三三制」

不知何時起，以前特別在意外表的你，卻變得邋裡邋遢，抽煙喝酒成為了家常便飯。但這些不健康行為對口腔的傷害是極大的，很容易誘發口腔癌。

• 所以，要保持口腔衛生，早中晚刷牙三次，每次三分鐘。
  

心臟——別再「傷心」

「傷心」的兩大因素：飲食和情緒。吸煙飲酒頓頓吃肉，不良的生活習慣；生活壓力大，熬夜加班，心情波動大等因素都消磨著心臟。

• 男人要做的是，多吃蔬果，多運動排減壓力消極情緒。
  

肺——最易失守的防線

肺是人體內最「嬌嫩」的器官，也是男人最易失守的防線。吸煙、空氣污染以及勞累過度都和肺病相關。

• 要學會養肺護肺，多吃梨、枇杷等潤肺食物。
  

肝臟——告別兩類病態肝

常見的兩類病態肝：酒精肝和脂肪肝。酗酒、熬夜都容易誘發肝臟疾病。

• 要去醫院定期檢查，多吃小白菜、西蘭花等食物。
  

胃——戒煙限酒規律生活

中年男性很容易引發胃疾病，這都與煙酒過度、饑飽不均、生活不規律有關。

• 所以，要拒絕高鹽、腌制、生冷等食物，形成規律的飲食習慣和生活方式。
  

生活中很多東西都是需要去拼搏爭取的，唯有健康是你自己的。想要得到其他東西，前提是守住原本屬於自己的，所以男人們，再忙也不要讓自己受傷。

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