身體電量不足10%就會生病，九種方法讓你電量滿格！

人在疲勞的狀態下，就像沒有電的機器，很容易全身倦怠、情緒焦躁、精神狀態也會跟著變差！想要快速緩解疲勞癥狀，消除疲勞，可試試以下這九種消除疲勞的按摩方法，能夠讓你忘卻疲勞和睡意，瞬間電量滿滿！

1. 眼睛

按摩下眼瞼，從內眼角到外眼角，每個2s向下按壓一次，反覆3次。然後兩隻手同時用中間的食指、中指和無名指按壓太陽穴10s。閉上眼睛，用食指、中指和無名指輕輕按壓眼球10s。不僅能安神養神，還能讓眼睛更加明亮有神。

2. 鼻子

從內眼角到鼻窩這一連線上取四個點，用拇指和食指，以每隔2s按壓三次的頻率，向鼻樑中心用力按壓。鼻通竅於肺，能夠促進血液循環，不僅能讓鼻子感到舒服，對防治傷風很有效，還有利於調節脾胃。

3. 額頭

用食指、中指、無名指和小指放在髮際上，將指尖上下平行移動，邊移動，變輕輕按壓，一直移動到眉毛，然後這樣反覆按壓。能夠緩解由於疲勞而引起的頭痛等癥狀。

4. 嘴角

用食指、中指和無名指從嘴唇的中央向兩側嘴角取三點分別按壓三次，能夠幫助消除嘴角肌肉的緊張，給人親切的感覺。

5. 兩頰

用食指、中指和無名指三根手指，從臉的顴骨部位到耳根取三點，分別按壓三次，能夠放鬆兩頰的肌肉，讓表情變得自然而豐富。

6. 頸部

從下頜下面的頸動脈也就是手指按壓時有脈搏跳動的地方開始，沿著血管到鎖骨取四點分別按壓三次，左右同時進行。能夠幫助改善面色，對失眠有很好的治療效果。

7. 頸部肌肉

用中指按壓後腦下部，按壓三次，然後再用食指、中指和無名指在後脖頸從上到下取四個點分別按壓三次，能夠消除全身疲勞感覺，特別是頸部的疲勞感覺，防止由於長期保持一個姿勢而造成的頸肌勞損。

8. 鳩尾穴

採用正坐或仰卧姿勢，鳩尾穴就位於心窩的正下方，也就是最底下那根肋骨再稍微往下的地方。指壓時可以採用手刀劈擊法。先深吸一口氣，然後手刀輕劈下去，吐氣。然後再深吸一口氣，重複以上動作20次。這個按壓方法能夠很快恢復體力。

9. 肩井穴

採用正坐、俯伏或俯卧的姿勢，肩井穴就在肩膀上，乳頭正上方與肩線的交接處。指壓時應該緩緩吐氣，用力強壓六秒鐘。這種按壓方式能夠緩解因疲勞產生的肩部酸痛，讓你精力重現。

指導專家： 國醫大師沈紹功，著有《大國醫講了你才懂》，內含600年養生良方。

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