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吃飯經常咬到舌頭,90%意味著大病來臨!


進食時一不留神就把舌頭咬了,這時候老人常說「是想吃肉了」。邊說邊吃注意力分散,偶爾咬舌頭很正常,但如果總是咬到舌頭,那可能是某些疾病的先兆。



吃飯經常咬到舌頭,90%意味著大病來臨!


為什麼說咬到舌頭是疾病的先兆?


舌頭運動是由神經系統控制的,任何一個環節出現問題,舌頭的運動就會受到影響。邊說邊吃,注意力分散,偶爾咬舌頭很正常。但如果總是咬到,可能有兩種情況。一種是咀嚼時舌頭的運動失調了;第二種就是舌頭和口腔的感知出了障礙,這可能和壓力過大,或是身體疲勞,神經系統無法正常控制肌肉進行咀嚼活動有關。


牙齒咬合關係不好也有影響,如果把牙齒咬緊,都是上牙包在下牙外面,這樣舌頭就比較安全。但有些人上牙牙弓小,這種人咬到舌根的幾率就比較大。這種情況一般戴段時間牙套,調整一下就好。另外有些人舌頭肥大或者牙齒磨損不均,這樣舌頭被咬的幾率也比較大。


如果是上了年紀的人吃飯時頻頻咬到舌頭,那就要格外小心了。在醫學上有一種疾病叫「腔隙性腦梗死」,它的前期癥狀就有愛咬舌頭的癥狀。咬舌頭是因為大腦局部梗塞,壓迫腦神經,使舌頭不能靈活運動,常在咀嚼中被牙齒咬傷。腔隙性腦梗塞多發生在患有高血壓,高血脂、糖尿病的老年人身上,老人如果發現自己常咬舌頭,或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等,應趕緊就醫。

如果舌頭沒被咬破,一般不需要處理,會自動癒合。如果創傷面嚴重,注意清潔消毒,可以在傷口塗點甘油,或噴西瓜霜噴劑,噴完後不要說話,讓西瓜霜在傷口上停留片刻,多噴幾次,這樣可促進傷口癒合。創面癒合期間飲食清淡。因為刺激性食物會對傷口造成二次傷害,避免吃過燙食物,飯後及時漱口。


在生活中,你有遇到過這種情況嗎?如果遇到了,你一定要注意,以免患上大的疾病。其實,要想預防這些疾病,還需要提高身體的免疫力。


如何提高免疫力?



吃飯經常咬到舌頭,90%意味著大病來臨!


1、充足睡眠


研究表明,長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統,從而更容易感染病毒。


熬夜會消耗機體肌肉組織,現代人群熬夜多為久坐工作,又會導致脂肪堆積,這種體內營養成分的改變,在短期內不易被發現,長此以往會降低人體免疫力。


專家介紹,在傳染病高發或季節交替時,易出現因工作壓力大、睡眠不足而導致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關的疾病。


充足的睡眠要保證醒來時體力恢復、精力充沛,一般成人每天睡眠時間在7~8小時,老人也不能低於6小時。

2、享受下午茶時光



吃飯經常咬到舌頭,90%意味著大病來臨!



下午3、4點後,人體精力開始衰退,此時,喝杯下午茶或咖啡、吃些點心不僅能補充熱量,提高工作和學習效率,還能緩解連續工作後的疲勞,通過自我調節,保持自身免疫系統健康。

此外,老人消化吸收功能差,易有飽腹感,增加下午茶,少吃多餐還能滿足體內營養所需。


多項研究均表明,茶葉中的化學物質烷基胺能夠加強免疫系統抵禦感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化劑,有助於提高免疫力;薄荷茶提神醒腦,改善消化不良等。下午茶還可以搭配堅果、水果等小零食。


3、每周堅持鍛煉


美國國家醫學圖書館一項報告顯示,運動能夠幫助「沖洗」肺部細菌,還能使白細胞流通更迅速,提高免疫系統檢測疾病能力。


日常活動和體育鍛煉都能夠增加人體肌肉量,維持營養狀況。


現代人工作壓力大,但在身體基礎狀況正常的情況下保證每周五天,每次30分鐘~60分鐘的運動量即可。


步行6000步以上、騎車、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日運動量的不錯選擇。


老人運動能力和身體耐受性差,爬山、自行車等容易傷害骨關節,造成膝蓋損傷。


因此,不妨多增加抗阻運動,提高體內肌肉組織含量,如橢圓機、拉力器、彈力繩等對抗自身重力的運動。


4、多曬太陽


美國耶魯大學醫學院的一項研究發現,常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。


研究者認為,保持體內高水平維生素D,就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。與更少曬太陽的人相比,生活在陽光充足地區的人更少感染流感病毒。

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TAG:舌頭 |

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