韓國E杯健美女神 在家花式擦地 身材逆天

現在這個年代，好像全世界都在關注減肥。可是肥胖依然在全世界肆意橫行。調查顯示，78%的人達不到每天建議的標準活動量，而25%的人幾乎整天「坐著不動」。

許多人解釋說，他們沒有時間去健身房，或者厭倦了健身房，想換個鍛煉的環境。其實保持好身材的方法有很多，今天和您來聊聊不去健身房怎樣保持好身材。那就跟我一起花式擦地板，還可以很好的刺激你的腰腹.

擦地板真能減肥嗎?

能減肥，做家務如擦地板、烹調食物、洗衣服、整理房間、搬東西等日常活動是增加能量消耗的重要途徑，而增加能量消耗是兩大減肥基本策略之一。

為增加能量消耗，人們通常想到的方法是跑步、打球、健身房、登上等運動項目。這些運動項目固然可以消耗較多能量，但需要具備一定的條件，如時間、器材、設備、技術以及金錢等。對於大部分上班族而言，每天或經常從事這樣專門的運動項目幾乎是不可能的。

假如每星期只去專門運動一二次，每次1小時，平均算來每天能量消耗增加並不多，減肥效果通常並不明顯。比較而言，擦地板等家務勞動增加能量消耗的優勢是，可以隨時隨地進行，不受時間、地點和條件的限制。只要回到家，在上床睡覺之前，都可以進行，擦一遍或擦N遍完全隨意。

微信公眾號：jkyundq

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！