孕媽孕期做好這一點，就能避免剖腹產巨大傷害，順產更輕鬆！

孕媽在懷孕期間，或許會思考臨產到底選擇剖腹產還是順產。但是聽過往人的經歷，大多數人選擇順產，是因為順產恢複比較快，相比剖腹產更輕鬆一些。

因此，很多媽媽在懷孕期間會做一些運動，尤其是孕晚期，選擇步行的鍛煉方式，對於孕媽產程有非常重要的作用。步行的鍛煉方式該如何做呢？

一、步行具有誘導作用；步行是能夠誘導順產的一種有效的鍛煉方式，讓子宮擴張，讓產道更加順暢，減少分娩時候的時間。

二、步行能夠鍛煉孕媽耐力；在孕期堅持步行，可以幫助孕媽提前進入分娩狀態，對於消除孕期併發症有積極作用。

三、步行能夠保護孕媽和寶寶；適合孕媽的運動非常少，步行是尤為適合的，不僅能夠有效緩解孕媽不適癥狀，也能夠對寶寶起到保護作用。

在孕期，孕媽一定要採取正確的方式步行，而且要控制住運動量，太高溫度的時候也不適合運動，這樣才能保證孕媽和胎兒的健康。

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