長壽村常吃的幾樣食物，使他們健康長壽

長壽村，即河北省邯鄲市武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，自建村以來，壽命均在85歲以上，故稱「長壽村」。全村102 人，年齡最高的99歲。這裡的人們經常吃4種食物：

海帶

營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸以及碘等多種微量元素。在日本，海帶被認為是長生不老的妙藥，能預防肥胖、心血管硬化、高血壓、心臟病等。

海魚

深海魚(如青花魚、鮭魚、鱈魚、沙丁魚)中的DHA可以改善記憶力和認知功能，另外，海魚對心臟和大腦具有保護作用。

豆腐

大豆本身含有豐富的蛋白質，但不容易被人體消化和吸收，而經過加工的豆腐，營養素的吸收率大大提高，還增加了特有的香味。豆腐是人們植物蛋白質的最好來源，還能提供豐富的鈣和鎂。

肉蓯蓉

肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉葯食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。是長壽村健康養生的必備食物。