睡前不讓吃冰淇淋我忍了!這麼好的蔬菜也不讓吃是幾個意思?
睡前不能吃的食物,冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。
所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息,然後自動儲存並變成脂肪。另外,研究發現,睡前吃高糖食物容易做噩夢。
芹菜。芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜,身體會為了撒尿而喚醒你。
雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養,但睡前盡量別吃,但平時吃些芹菜有降血壓的養生功效。
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