為生活留一片白

從二十世紀六十年代到今天，從德意志到日本，從設計風格到哲學境界，從伊娃到山下英子，跨越光陰半百、遙望地球兩端，兩種思想在酒花之國和菊與刀上方相碰融合，衍生至近代我們眼中的極簡主義，亦或是略帶禪宗氣息的三個字——斷舍離。

物質的極度削減，給空間留下了孤獨的填充色。單調的色彩，讓心靈倏忽寧靜、歸於自然。寫在西方人天性里的張揚故事，註定使這種質樸純粹的感覺能更好地棲息在亞洲的土地上，為黃皮膚上黑色的眼眸所折射。其中，最出彩的，算是那個狹小的島國日本了。

《我的家裡空無一物》是風靡一時的日劇，改編自真人真事，女主麻衣是日本一個知名博主，自稱「扔東西的變態」，博客名叫「什麼都沒有的博客」。

整部劇只用了極少的演員和簡單的場景，三言兩語的故事卻蘊藏著人生的大道理，被稱為山下英子寫的《斷舍離》一書的教學片。

《我的家裡空無一物》的海報有大量留白，簡潔客廳，主角大字形態躺在乾淨寬敞的木地板上，整體冷淡的畫風讓人感覺輕鬆、乾淨、心情舒暢。

女主麻衣居住的整個屋子空蕩蕩，就像一間樣板房。四口之家所有的碗碟杯子，間距、顏色、方向和角度都一致。

然而她並不是一開始就如此變態自律的，在學生時代時，她家裡堆滿了雜物，每次來客人之前都要手忙腳亂的收拾雜物；自己的房間也是不堪入目，稍微亂動必有東西倒塌。

有一天她失戀了，想要結束生命，但是幻想到死後警察來檢查屍體時不堪的場面，她決定收拾好房間再自己了斷。

在收撿的過程中，她感覺很愉快，繼而開始重新審視自己與這些物品的關係。

她開始了「扔扔扔」的變態生活，她家裡「空」得讓人發寒，確實讓人覺得很變態，但因為如此，她使自己獲得了與之前完全不同的生活。

客廳里乾淨得看不到一件雜物，為了清掃起來更方便，就把沙發和小茶几都扔了。卧室里扔得只有一張床，喵星人都沒啥可爬的地方。房間里的落地櫥，只是個柜子，因為裡面什麼都沒有。盥洗室里只會有必備的常用品，物件少得就像臨時入住一樣。毛巾可以代替浴巾，那麼浴巾就可以扔掉。她甚至扔掉了婚前老公送她的結婚對戒。

女主表現出一種整理的境界，通過與物品的溫馨對話來看清楚自己是否真的需要。這部劇告訴你在這個物慾橫流的現代社會中，要如何減少物品舒適生活。

她的家人也因為她的努力整理得到改變，徹底的改變了她們對於物品的看法。麻衣曾問奶奶為什麼不想扔，奶奶說：「可能因為，感覺，扔掉的話就消失了。把擁有它的人和製作它的人的心意，扔掉的感覺。」在現實生活中，我也曾展現出與奶奶相似的一面：一邊糾結於是否扔掉某樣許久未曾使用的東西，一邊又在回想著這件物品帶給自己的「歡樂時光」，以及購買這件物品時昂貴的價格。

本劇的創作者表達出的「整理與生活」、「個人與物品」之間的關係概念，使觀者越發認同 less is more，並努力的想整理好自己的生活。「每一次進入冥想狀態，以及周末整理好房間後，整個人都會如沐春風。我想，這部劇能讓你明白為生活留白的重要性，無論是空間，還是時間。」

本來無一物，何處惹塵埃？

近藤麻理惠憑藉風靡全球的《怦然心動的人生整理魔法》一書為人熟知，她說，自己從小就痴迷於整理家務，卻發現保持整潔的秘訣不在於如何整理，而在於捨棄無用之物。而她所提到的無用之物的範圍，卻大大令常人難以接受——昂貴但並不適合自己的衣物、看過或不想看的書籍、用過幾次便束之高閣的健身器械等。近藤麻理惠認為，只有丟棄了，才明白自己真正需要什麼，下一次便不會被各式廣告所迷惑，買回家一堆毫無實用意義的物品了。

在這個觀點上，她的前輩德國設計師伊娃也有類似看法，她說：「這種極度削減的方式，使人更容易將注意力集中在房間里那些為數不多的物件上，這種環境令人心緒平靜，也是你的感官更敏銳。」是的，物質的削減，沒有雜物和雜念，的確從側面反映了心靈的乾淨。她設計的屋子，通常傢具極少且限於修飾，色調單一而條理，簡單直白。

山下英子寫過一本書，書名叫做《斷舍離》，斷舍離三字並不是翻譯而是直接引用過來的，這也讓我能更清楚地窺測它本身的澄凈。近藤麻理惠的書用於實物，而山下的作品直接指導思想，在她的觀念中，物品和思想只有有用或無用之分，按時清減，才使人耳聰目明、可以輕裝上陣。

我們往往捨不得丟掉一些不能或不想再用的東西，因為我們總是認為它存在經濟價值，留著還算一種佔有，丟掉就徹底失去。而按照斷舍離，人要減少自己和物品的聯繫，以求更多的目光投射向內里的自己，掙脫於物質的束縛和世俗的羈絆，俯瞰人生。

關於精簡自己的生活，以下tips來自《我決定簡單的生活》

令人滿意的不是物品數量

你是否滿意自己擁有的東西，關鍵不在於數量。不要讓大腦充斥著無數雜物的記憶，應該儲存對於少數物品的熱切情感。

與其擁有兩、三個自己不喜歡的咖啡杯，擁有一個完美無缺、獨一無二的咖啡杯，天天愛惜使用、細心呵護，絕對能讓你感到前所未有的滿足。

以制服的概念搭配私底下的服裝

喬布斯每天都穿同樣的衣服，ISSEY MIYAKE的黑色高領上衣、Levi-S501牛仔褲、New Balance球鞋。臉書創辦人Zack 無論走到哪兒都穿著灰色T恤，就連愛因斯坦也只相穿同款式的外套。

想要生活過得愉快整潔，不需要太多衣服。找出最適合自己，穿起來最自在的衣服，以「制服」的概念搭配「私底下的服裝」。你要尋求的並非表現服裝多樣性的時尚造型，只穿真正適合自己的衣服也是一種時尚態度。

想了五次要丟的東西，請立刻丟掉

人平均每天會思考六萬件事。仔細觀察自己，會發現思緒天馬行空、毫無條理可言。說得具體一點，人類內心想法大概像這樣：有一個可以喝咖啡的杯子丨喝一口咖啡後覺得嘴巴怪怪的丨摸了一下嘴唇丨好想刷牙丨對了，得買牙刷了。說到刷牙，最近發生了一件有趣的事情……

人類意識就像這樣環環相扣，不斷產生聯想。有時候我們並非真心想丟某樣東西，而是不小心瞄到某樣東西，突然產生「還是丟掉算了」的念頭。想了五次要丟的東西，請務必立刻丟掉。不經意產生的五次念頭，之後還是會陸續發生，既然如此，早點丟掉比較輕鬆。

「測試」自己是否真的需要

不知道是否該丟的東西，不妨抱持著「測試」的態度鼓起勇氣丟掉。以前的我一直丟不掉電視，後來決定測試自己是否真的需要，就將它處理掉。我打算如果丟掉後會影響工作我就承認失敗，到電器行再買一台電視就好。

到目前為止，在我丟掉過的東西中，只有一樣東西又再度買回來。那就是奧姆龍的「足部按摩器HM-231」，我真很喜歡它，連型號都還記得。我還買了一台給媽媽，將我的送給哥哥。送掉後念念不忘腳底按摩的舒暢感，後來決定再買時發現它停產了，只好重買一台新機種。後來又想丟掉，於是脫手轉賣。如果還會再買第三台，我想我不會再丟了。

減少雜物，不會減損自我風采

絕對不會因為家中物品數量減至最少，身體就出現不明原因的疙瘩、一夜過後頭髮半白或雙手舉不起來。走在路上，擦身而過的行人不會發現你的家中空無一物並因此責備你。

擁有一大堆雜物或只擁有極少數的必要物品，不會對你的身體產生任何影響，這是理所當然的道理。有些人覺得丟掉重要物品，就像割掉自己身上的重要部分，不過，物質不能代表你，所有東西都是身外之物。

不要想太多，儘管放手去丟

已故影星李小龍曾在電影《龍爭虎鬥》中，說過一句名言：「不要想太多，儘管放手去做。」我將這句話改成「不要想太多，儘管放手去丟！」。

有些人遇到家中失火，一下子失去了所有物品，但也不會影響日常生活。只要開始思考，大腦就會不斷列舉出捨不得丟的理由，以及丟東西的缺點。相信自己的直覺，才能快速解決問題。

「減物癖」與「囤物癖」是同一種病

丟東西是一件很刺激的事，不僅身心舒暢，還能確認自己擁有丟東西的勇氣。一旦沉迷於丟東西的刺激感，就會患「減物癖」。有「減物癖」的人通常會責備囤積太多東西的人。

減少與囤積都是一種刺激，也能產生快感。因此，減物與囤物都會讓人上癮，絕對不能過於固執。想減物時，一定要問自己「我真的需要這樣東西嗎？」同樣的，也要問自己「我真的應該丟掉它嗎？我是不是為了丟而丟？」

有個讀者決定丟掉多餘雜物，只留下自己真正需要的物品，結果留下來的是一台極占空間的鋼琴。他在減物過程中，找到自己真正需要、重視的物品，那就是「音樂」。

希望我們能透過「斷舍離」，找到自己珍惜的重要事物。

來源 | 探索者文藝 (tsz259178)編輯丨藝見

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