擁有翹臀是種什麼樣的體驗?
事情是醬紫的,之前在知乎上看有網友問:擁有翹臀是種什麼樣的體驗?然後就有了下面的回答。
其實亞洲女性和歐美女性的臀部相對來說亞洲女性比較扁平,沒錯,基因在裡面起到了一定的作用,但好在臀部肌肉是可以通過鍛煉來增大,不論男女,健身都能讓你久坐的扁臀變得圓潤而翹。
真正擁有一副翹臀是種什麼樣的體驗
世界上最遙遠的距離就是
明明知道翹臀可以通過鍛煉獲得
卻不去做
偏要帶著扁臀渾渾噩噩的生活
每天洗完澡看著鏡子里的翹臀
翹的都想把自己給上了!
拍照時根本不用露臉
一副翹臀就是風景
總說我不想練,我怕把腿練粗
那是因為你不但腿粗,
腰也粗。
健身的腿配上細腰
誰敢說不好看?
最後
五個王牌練臀動作,居家健身房通用
在健身房可以用龍門架鎖住腳腕,加強重量刺激
每個動作4組,每組12-15次,組間休息30秒
驢踢
狗栓
椅子踢
蹲下脈衝
平方
沒有行動力
你喜歡的人也不會愛上臃腫的你
知識也不會通過藍牙傳給你
想要翹臀就去練
管住嘴,邁開腿
什麼時候都不晚
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