這樣做，30年後，你會像趙雅芝一樣年輕！

隨著年齡的增長，臉部最容易出現衰老、下垂現象。而延緩臉部衰老的秘訣，就是要按照下面這些簡單的方法經常鍛煉臉部肌肉，再輔以美白保養，這樣你就可以像不老女神趙雅芝一樣了！

趙雅芝

首先，鍛煉臉部肌肉防衰老

看似簡單的鍛煉臉部肌肉，其實是有諸多講究的。只有堅持為面部做小運動，才能鍛煉臉部肌肉，達到美容養生的目的。

1、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮鬆弛

鍛煉上眼瞼提肌

(1)睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。

(2)然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。

2、兩邊嘴角提肌鍛煉

兩邊嘴角提肌鍛煉

上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。

(1)嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。

(2)嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。

3、顴骨肌的鍛煉，防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

鍛煉顴骨肌

(1)口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。

(2)停留5秒鐘。每次做3遍。

其次，就是美白保養，增添青春感

1.防晒

許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門，就必須用防晒霜保護皮膚。

防晒

2.每周去角質

動手去角質可以去掉死皮細胞，使皮膚變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新皮膚就會露出來。

去角質

3.不要抱有不切實際的期望

天生黑的皮膚很難提亮一兩個色號。你只能做好防晒，去角質，使用天然美白方法，保持皮膚健康，盡量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每周做幾次護理。

周期護理

4.使用純蘆薈

眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的皮膚復原。它也含有蒽醌，可以去掉皮膚表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

蘆薈

不得不感嘆，劉亦菲真的很漂亮，娛樂圈公認的『神仙姐姐』

，難怪一直會有這麼多人喜歡她。常常在想為什麼娛樂圈裡的

明星就這麼好看，仔細調查發現是因為她們有專業的護膚師去

指導她們。後來和很多朋友一起聊天，覺得真的是這樣，現實

生活中確實是因為沒有人指導，該用的護膚品一直在用，但是

卻沒有絲毫變化！有緣去聽了一次小影老師的講座，老師說因

為每個人的肌膚情況都是不一樣的，也聽他講了很多，還向她

請教了護理方面的問題。

按照他教我的護理，一個月就感覺自己有明顯的變化，8 1 9 3

0 0 5 0 這是小影老師的扣，可以去問下她，希望可以幫到別

人，畢竟每個人都是愛美的，誰不想做朋友圈的明星呢？

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