最近總能寶媽們抱怨「喪偶式育兒」，快樂媽剛好看到壹心理專欄作家小樓老師寫了相關的文章，分享給有類似問題的媽媽們，大家可以結合自己的情況，糾正當前的模式。

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認識一對雙胞胎姐妹，這兩姐妹除了長得像，選擇男友的標準也差不多——兩人的男友彼此也是多年好友。

姐姐和丈夫在國內工作，妹妹的丈夫畢業後到美國讀博，所以妹妹和妹夫就去了美國。

姐妹兩人生孩子的時間只相差不到一年。

生完孩子後，姐姐日子明顯比妹妹好很多，因為在國內有雙方父母幫忙照顧孩子。姐姐丈夫工作比較忙，有這麼多人幫忙照顧孩子、料理家務，他工作回家後基本不用管家裡的事。

妹妹兩口子就比較慘，美國請保姆很貴，妹妹生完孩子後自己在家帶孩子，一般是白天她照顧孩子，晚上丈夫照顧。

幾年後，妹妹帶著孩子回國小住。

某天姐妹正聊天，妹妹丈夫打來電話，說想孩子睡不著，要和孩子視頻。妹夫和孩子咿咿呀呀聊了半天，說byebye的時候竟然哭了，還一直對孩子說"Daddy miss you and mommy（爸爸想你和媽媽）"。

看到妹夫的反應姐姐頗為震驚，直呼妹夫性格大變，記憶中妹夫並不是這麼多愁善感的人。

妹妹說，丈夫很愛孩子，有了孩子後漸漸變成孩子奴，他們母子回國後，丈夫每天都要和他們視頻，還纏著她講孩子一天是怎麼過的。

聽完妹妹這麼說，姐姐深深嘆了口氣，說沒有比較就沒有傷害啊。這一對比更發覺得自己老公是個冷冰冰的男人，不愛孩子，對家庭不負責任，感覺自己成了"喪偶式育兒"大軍中一員。

姐姐白天上班，晚上帶孩子，家務幾乎全包，丈夫從來不主動做家務，回家就開電腦或者看手機。如果她命令丈夫幫忙分擔家務，丈夫也會做，但是做得一塌糊塗。當然丈夫也陪孩子玩，但是孩子和他不親，總纏著媽媽。丈夫出差可以好幾天不給家裡打電話，好像他心裡根本就不想孩子，也不想家。

姐姐就不明白，自己丈夫和妹夫性格挺相似，怎麼一個那麼愛孩子，一個就不負責任呢？

原因可能很簡單，姐姐一家人錯過了一個身份轉換關鍵期。

夫妻如何改善「喪偶式育兒」

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有研究顯示，在孩子出生第一年裡，大概有67%的女性對婚姻滿意度急劇下降。雖然女性不滿的原因各種各樣，但是最根本的原因只有一個——妻子感覺自己已經是一個"媽媽"了，但丈夫似乎根本不像"爸爸"。

丈夫越晚承擔其父職，他和孩子親密度建立就越慢。甚至在孩出生頭幾年，丈夫可能感覺不到和孩子有多親密，當孩子漸漸長大能夠和他們互動的時候，父親和孩子之間的關係才開始成長。

遺憾的是，如果父親要等到孩子出生幾年後才開始和孩子發展出父子之情，他在一定程度上已經脫離了家庭，也和妻子有了不小的距離，他會感覺和妻子之間的感情越來越淡——妻子的世界已經被孩子填滿，而他不是這個世界中的一部分。如果妻子還冷落他，指責他，他也會對自己的婚姻失望。

雖然67%的女性在孩子出生後對婚姻關係不滿，但有33%的女性仍然對婚姻關係滿意，甚至有人說感覺自己婚姻從沒像有了孩子之後那麼好。

這些幸福家庭的秘訣是什麼？

秘訣可能只有一個，就是丈夫儘快趕上妻子身份變化的步伐，快快承擔起"父親"的責任。這個身份轉變的關鍵期，就在孩子剛出生那幾年，尤其是孩子出生後第一年。

2014年一篇發表在《美國科學院學報》的腦科學研究也證實了這種身份轉變對男性的影響。研究者發現，在照顧孩子的過程中，父親的大腦會發生變化。

在親自照顧孩子過程中，無論男性還是女性，大腦中的"哺育網路"都會被激活，這個網路被激活的人會顯示出"母性"。這意味著，"母性"並非女性獨有。

有趣的是，當孩子母親在周圍的時候，父親的這個"母性"腦迴路似乎就關閉了。研究者說，丈夫這個大腦迴路的活躍程度與丈夫和孩子相處時間成正比，和孩子在一起的時間越長，活躍程度越高。

遠離「喪偶式育兒」讓爸爸獨立帶娃

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1）關於如何讓丈夫在關鍵期內快快轉變成"父親"，這裡有一些建議。

第一，如果正計劃要孩子，妻子和丈夫就要提前建立"父母團隊"，最好提前同步。

第二，別把丈夫踢出撫養孩子的團隊。

妻子可能在孩子出生之前就已經開始了解育兒知識，當孩子出生後，妻子已經像個"專家"，而丈夫還是"門外漢"。當妻子看見丈夫"不達標"的照顧行為，會忍不住指責和命令丈夫，然後自己接過照顧孩子的任務。

如果看見丈夫做的不好的地方，可以溫和地給與建議，指責只會讓丈夫更不自信，更加不願參與到撫養孩子的任務中。

第三，給丈夫一些時間單獨照顧孩子。這樣做不僅是讓丈夫獨立照顧孩子，也給妻子一些休息時間。

第四，如果有時能有人幫這對夫妻照顧孩子，夫妻要利用這段時間單獨相處，約會也好，聊天也好，繼續維持自己的情感紐帶，他們之間不僅僅只有一個孩子。

改善「喪偶式育兒」，夫妻獨處，多約會

2）如果夫妻已經錯過了這個關鍵期怎麼辦？

首先，妻子要放棄時時刻刻當孩子撫養"權威"的身份，至少劃分一部分照顧孩子的責任給丈夫。多給丈夫照顧孩子的建議，多和丈夫聊聊孩子的喜好，性格，少指責。

其次，給丈夫和孩子製造單獨相處的機會，不要參與其中。

最後，讓丈夫和孩子學會擁抱彼此，如果孩子還小，讓丈夫多抱抱孩子。疏遠的父子或者父女，往往也缺少身體的接觸，孩子從小肌膚接觸到的都是母親，而肢體接觸是打開情感的重要開關。

如果不改變，丈夫只會離妻兒越來越遠，而妻子只會越來越累。改變的過程需要耐心，而改變的效果會令一個家庭收益巨大。

快樂媽有話說：

希望媽媽們自己舒心，寶寶健康，夫妻和睦，事業順利。

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