寶寶要睡睡多長時間?如何培養良好睡覺習慣?
寶寶需要多長的睡眠時間,依據寶寶的年齡、個人健康和體能狀況而不同,所以每個嬰兒需求的時間會有點不一樣。
2、三個月左右時一般來說,3個月大的嬰兒一天大約需要16小時的睡眠,他會在夜間睡12小時,白天其他時間睡2~4小時左右。
寶寶想睡覺時就應該讓他睡覺。
3、六個月的寶寶寶寶6個月之後會開始享受深度睡眠。然而,如果寶寶曆經新的發展里程碑,或是認知上的體悟,都會干擾孩子的睡眠模式。
二、如何建立寶寶良好的睡眠習慣1、需協助新生兒有些新生兒喜歡睡覺時被襁褓,有些則喜歡被搖晃。在你的寶寶3個月之前,他都需要你的協助來入睡,因此你可以選擇襁褓或搖晃他。
2、堅持睡眠常規務必堅持睡眠常規,因為這樣有助於寶寶預測接下來會發生什麼事。哺乳可以是睡眠常規的一部分,然而,3個月後,哺乳必須是睡前的最後一件事。
當你將寶寶放在嬰兒床上時,仰睡是最好的。在寶寶學會翻滾之前,仰睡可以減少嬰兒猝死症的風險。寶寶會翻滾之後,就不需要強迫他仰睡。
4、床鋪保持安全確保嬰兒床是穩固、舒適的,並且避免多餘枕頭,以及任何毛毯、絨毛玩具放置在床上,以免發生窒息的危險。
5、鼓勵寶寶午睡午睡對健康有益,因此盡量讓寶寶午睡。寶寶休息的越多,越容易再次進入睡眠。4~5個月左右的寶寶午睡大約是2~3小時,醒來時會精力充沛。
6、不要過度刺激不要過度刺激寶寶,因為這樣會讓他很難再睡回去。如果寶寶太過疲累,身體會釋放一種皮質醇,讓他難以入睡。當你發現寶寶顯露睡眠跡象時,就讓他睡覺。
7、自我舒緩入睡
讓寶寶自我舒緩入睡。這是一種終身的技能,有助於他容易入睡。越早啟動這樣的睡眠模式,對你和寶寶越好。
※孕婦吃鵪鶉蛋胎兒會長斑?孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?
※鄭爽爸爸祝福張翰 網友:一別兩寬 各自安好
※LOL電競女主播櫻花下跳鋼管舞 網友直呼辣眼睛
※孕婦夏天能吃雪糕嗎?夏天孕婦吃什麼能清熱解暑?
TAG:領育網 |
※如何培養寶寶良好的睡眠習慣
※如何培養孩子的良好睡眠習慣!
※寶寶的睡眠習慣怎麼培養?
※從小就開始培養,寶寶良好的睡眠習慣
※家長們應當如何培養起寶寶愛閱讀的好習慣?
※如何培養寶寶健康睡眠習慣
※如何才能夠培養寶寶睡整夜的覺
※想讓寶寶愛上吃飯,那麼一開始就要培養好寶寶進食好習慣
※如何培養寶寶早起床的好習慣
※三歲前培養寶寶良好的飲食習慣,你是這麼做的嗎?
※如何培養寶寶傾聽的好習慣
※培養寶寶好習慣的最佳時間,錯過就晚了
※如何培養孩子排便排尿的良好習慣?!
※培養孩子正確的睡眠習慣和睡眠時間,不僅智商高還能長高個!
※壞習慣養成不可逆!培養孩子良好的課堂習慣必須這樣做!
※給孩子培養好習慣的前提是什麼?很多家長看了會汗顏!
※培養好習慣,為啥那麼難?
※你是怎樣給寶寶培養良好的生活習慣的
※媽媽再也不用愁楚該如何培養寶寶良好的行為習慣了