只是出門一下客廳就像被炸過，狗狗分離焦慮怎麼辦？

▲有些狗狗無法忍受跟主人分開一下下。

地毯被掀開、沙發被扯爛、椅子倒地、檯燈碎裂......而你心愛的狗狗坐在房間中央，無辜看著剛下班回家的你，這個景象是否曾經發生過，或仍是令你頭痛的煩惱？由於狗是社交型動物，因此較難忍受長時間孤獨，也容易產生破壞、吠叫、亂便溺等「分離焦慮」癥狀。專家建議，飼主可由以下幾點觀察並幫助愛犬。

關上門之後，它是跑去睡覺還是哭哭？

有些狗狗在主人離家後，會跑到自己的小窩或毯子上，舒舒服服地睡個覺，順便等門；然而有些狗會對主人的離開感到超級焦慮，甚至你還沒離家，它就開始踱步、抓門或嚎叫了。這個被稱為「分離焦慮」的行為通常在主人離開的15分鐘內最為嚴重，之後驚恐發作的壓力會使它們精疲力竭。

然而有些狗狗也有可能將注意力轉向「破壞」東西上，它們會把所有附有主人氣味的東西咬得碎碎爛爛，用以製造一個「充滿主人味道」的安全屏障，這會讓它們安心很多。透過「破壞」來發洩還不是最嚴重的，有的狗狗甚至會將破壞行為轉移到自己身上，它們會不停地咬自己的爪子或毛髮，直到掉光光為止。

▲沒有分離焦慮的狗狗在主人離開後會睡覺或做自己的事。

如何教它冷靜下來？

預防勝於治療，因此儘速教導你的大小狗狗冷靜面對主人離家上班上課是個絕佳的辦法。即使只是出門去便利商店買個東西，幾分鐘的時間就夠你的狗把家裡搞得天翻地覆，所以最好讓它習慣待在家裡某一塊固定的區域，並把這地方盡量弄得舒適些，擺一碗水、放個狗窩，再給幾個它最愛的玩具。

用嬰兒圍籬把這個區域圍起來，這樣狗狗還是可以看到和聽到你，接著從幾分鐘開始慢慢加長你離開的時間，等到牠看起來適應得挺開心的，你就可以試著離開家門。這個步驟最重要的秘訣是「千萬不要表現出你很內疚」，不要露出一臉「爹地得出門了，要把你留下了……」這樣也會影響到狗狗的心情，讓它們更加焦慮。

一步一步來，如果狗狗沒有因為短暫分離而產生焦慮的跡象，你就可以漸漸拉長離家的時間。要注意的是，當你回家時，別馬上彎下腰去拍拍或抱抱，只要說一聲「哈蘿」就好，接著就將它們留在原地，繼續你脫大衣、做雜事的動作，這會幫助它們「獨立」。

▲飼主可藉由消耗愛犬體力來減輕它的焦慮。

讓它累翻或忙翻

狗狗越累就越沒有「精力」去焦慮或破壞，所以你外出前可以帶它去散散步、消耗體力，確保牠一回家倒頭就睡，完全沒空理你是不是要出門。

此外，如果狗狗有事可做，也比較能接受「孤單一狗」。飼主可以找一些能讓狗狗咬個不停的塑膠骨頭和玩具，那可以耗掉它大半天的時間；或著打開收音機放音樂，也能幫助狗狗冷靜下來。

記得千萬別打電話回家！有些人外出時會利用答錄機向狗狗「喊話」，但這樣做的結果可能就是某天你回家時，看到你的答錄機被它摔爛在地上、碎個徹底！

考慮請個狗保母

這幾年各地都興起了一個新興行業，就是幫忙遛狗。狗保母會帶著狗狗們四處蹓躂，促進狗兒之間的社交活動，又可以出去上廁所，使它們心情更好。如果你不知道哪裡可以找到這些狗保母，也可以和隔壁鄰居合作互助，幫忙帶彼此的狗狗出去玩，搞不好還能產生新戀情呢！

▲多帶狗狗散步。

養一隻不行，你有養兩隻嗎？

很多人決定養第2隻狗狗來解決這個問題，這是個好辦法，不過也有幾點要注意。你的新舊狗狗可能讓彼此的分離焦慮加深，體型小的狗容易在跟大狗玩瘋時不小心受傷，精力旺盛的狗狗也可能會霸凌比較文靜的一方；年齡也會是個問題，原本的狗狗可能會視新來的是一個「入侵者」，進而排斥牠。

總而言之，耐心地教導你的狗狗「自得其樂」，讓它們享受獨立時光，並且信任主人不是拋下它們不管。漸漸地你就會發現，你的狗狗自在得就像「整個場面我hold住」一樣，無論你在不在家！

幫狗狗找個伴也是好方法。