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瑜伽輪這樣用,讓練習來到新高度



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1.打開肩膀



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2.拉伸側面



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3.打開背部



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4.提升你的後彎



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5.提神平衡



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6.提升倒立體式



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7.改善柔韌性



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8.簡化高級體式



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TAG:瑜珈 |

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