李晨瘦了沒人信，關曉彤道出真相原來是水腫在「作妖」！

水腫這個磨人的小妖精讓不少人都為它操碎了心，連「大黑牛」李晨都難躲它的騷擾，明明是水腫卻被誤以為是胖，真讓人糟心！

別說我胖

人家瘦著呢!

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新的一季《奔跑吧》開播，又可以看到兄弟團一起愉快的互「懟」了。這不，李晨說自己還要吃胖點，聽到這裡芭姐也是足足愣了三秒鐘。不過，我說陳赫和曉彤妹妹，你倆的反應是不是直接了一點？此時大黑牛的心裡可能有無數小黑牛在翻騰~

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不過，後來李晨就為自己平反了，原來都是水腫惹的禍！（一臉委屈）於是wuli彤妹立即支招，「淋巴排毒按摩法」信手拈來！看來這惱人的水腫體質，明星們都躲不過！那該怎麼辦？讓芭姐具體的來給你講解講解！

連這些你都不知道

你不腫誰腫？

喜歡吃咸辣口味的食物是造成水腫的重要原因之一，也就是我們常說的口重。飲食中鹽分攝取過多，不僅難消化，還會阻礙你體內多餘的水分排出。So，千萬不要做一個」重口味「的小仙女哦~

如果你晚上吃的太咸了，那睡前「一缸水」肯定是避免不了的，第二天早上起來就只能對著鏡子里的圓滾臉生氣咯~

還有一個導致水腫的元兇就是睡眠不足！現在的年輕人都習慣性熬夜，這就會導致血液循環系統和代謝能力變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，就會產生浮腫現象。

拿什麼拯救你的大臉

讓芭姐告訴你！

超實用的小Tips！

Tip1:冷熱水交替敷臉

冷熱交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使面部肌膚排出多餘水分。先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。注意熱毛巾的溫度要掌握好，不可以太熱。

Tip2:多吃排水的食物

冬瓜、薏仁、綠豆都有加速代謝和排水利尿的效果，睡前習慣性喝水的仙女們可以用薏仁水代替。另外，黑咖啡和茶也是消除水腫的好東西，但是注意不要攝入過量了喲~

Tip3:做誇張的表情

誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，然後收攏，可以伸展臉部肌肉。或者你可以練習一下漢語拼音里「aoeiuv」，練習的時候，嘴部盡量張開，運動到面部每個肌肉群。

關曉彤都愛的淋巴排毒按摩法

水腫這件事兒，不僅平時要注意調理飲食作息，芭姐再給你支一個好方法，讓你跟水腫臉說拜拜！

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Step1：用雙手順著鎖骨進行推壓與按摩，幫助促進淋巴排毒的同時也可以起到緩解肩頸疲勞的作用。

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Step2：將食指彎曲，從下巴往兩耳方向用力按摩，這有效幫助排除面部的水腫感！

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Step3：用指腹從耳後沿著脖子做淋巴按摩，建議可以與上一部分連起來一塊做，效果更好喲！

有了它們

讓你秒變小V臉！

嬌韻詩纖姸緊緻慕絲面膜是一款針對臉部水腫的快速緊緻水洗式面膜。其柔滑輕盈的慕絲乳霜質地，為您提供愉悅的使用觸感。提升面部輪廓，讓您從此告別惱人的「泡泡臉」！

這款按摩膏可以令肌膚更富彈力，預防皮膚鬆弛和其它老化現象，減褪細紋和皺紋，保持肌膚柔滑滋潤，令肌膚變得更年輕，推薦給干皮哦！

SUQQU循環彈力按摩霜是專門為臉部按摩所設計的按摩霜，通過手對臉進行一定壓力的按摩後，舒緩臉部肌膚的緊張，從而促進血液循環，同時滋潤皮膚，使皮膚充滿彈力。

適合各種膚質，雙重抗糖化＋六胜肽成分，有效減少動態產生的細紋。質感柔滑，在按摩時具有高度的緩衝性，不易傷害柔嫩的肌膚。按摩完有種緊緊的感覺，排水腫效果很好。

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水腫體質真氣人，明明就很瘦還要被冤枉！快跟著芭姐學起來，告別水腫其實一點也不難！

圖文整理：big eyes

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