性慾降低，都是因為犯了這個錯，99％的人都會犯！

1.很少吃素

蔬菜含有豐富的維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和葉酸等，特別是綠色蔬菜，對人體健康大有裨益。如果平時不愛吃甚至不吃綠葉蔬菜的話，會因為缺乏微量元素感到睏倦感，從而性慾降低。

2.腹部肉太多

肥胖會對睾酮的分泌產生不利影響，也會促進雌性激素的分泌，從而抑制性慾。特別是腰腹部的肥胖，還可能導致高血壓和心臟問題，讓血流出現異常，也會同時讓男性勃起遇到困難。

3.情緒異常

當病人遭受到強烈精神刺激，或因為對工作或生活瑣事思慮過多，均會使性慾減低。也有人是因為男性不育的原因，或男方性功能明顯低於女方時，性生活中不能滿足女方的要求，逐漸對性交喪失信心和灰心喪氣，情緒低沉，對性的追求缺乏興趣，產生性抑制。

4.運動太多

適當的下肢體育運動會促進睾丸酮的分泌，讓你性慾增強。但是過量的下肢運動不僅不會再促進睾酮分泌，還會使其被消耗掉，這樣反而讓你性激素含量減少，所以性慾也會隨之減退。

5.缺鐵

缺鐵會導致體內血流量降低，身體乏力，導致性愛時力不從心。多吃牛排不僅可以改善缺鐵問題，而且可補充維生素B和鋅。

6.長期便秘

患有慢性便秘的人常伴有性慾低下或性生活不正常。這是因為盆腔底部呈痙攣性收縮，導致性感受低，間接會造成性慾降低的原因。

7.努力造人

很多迫切想生孩子的人沒有意識到，機械的造人運動會帶來巨大壓力，使男性產生性焦慮。

.8.糖尿病

糖尿病不僅會導致神經損傷，觸覺更差，而且會導致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等問題。

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