別老把它露出來，真的很傷身！

有一種美是露腳踝的美，這種美前幾年開始流行，於是不論你到哪兒都能看到露腳踝的人群，不論天氣多冷也不論太陽多大，露腳踝大軍總是能適應各種環境，將褲腳捲起，露出腳踝，為了順應潮流，網路上還流行起多種卷褲腳的方式，由此顯得腿細腿長也顯得時尚，但是這可能是疾病入侵的「埠」！

網友笑笑發帖稱:自己老愛將褲腳捲起，多好看啊，但媽媽就是不理解，還跟我說「現在不好好注意，不知道保暖，老了有你好受的！」

笑笑媽媽這份感嘆是又愛又恨的，她愛女兒，希望女兒保護好身體健康，但是恨的是卷褲腳這是一種怎樣的時尚，自己就不懂這種時尚，說了女兒還不信，堅持露腳踝。其實這位母親的感嘆並沒有錯，露腳踝真的很傷身！

腳踝是常被人們忽視的一個身體部位，它上面分布著淋巴管、血管、神經等重要組織，將腳踝長時間暴露在冷空氣中，對身體十分不利。同時，腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，素有「第二心臟」之稱，腳踝受涼也意味著腳部無法得到有效的保暖，這將導致全身寒冷，機體抵抗力下降，感冒、氣管炎、腸炎等疾病便可能乘虛而入。對於女性來說，受寒太多還可能造成痛經、痛經加重等狀況。

嚴重的甚至會造成關節炎！

什麼是關節炎？

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。

癥狀:1.疼痛，是關節炎最主要的表現。2.腫脹，腫脹是關節炎症的常見表現，與關節疼痛的程度不一定相關。3.功能障礙，關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。4.體征，不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動範圍受限及神經根受壓等體征。

怎麼預防？

1.避免誘發關節炎發病的環境因素

潮濕的環境有助於某些病原菌生長，與關節炎的發病有一定關係。因此，平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，有可能會導致某些易感人群產生異常的免疫反應，導致不同關節炎的發生，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。

2.合理飲食，保持良好的生活方式

營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，因此，科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。吸煙人群罹患類風濕關節炎的機率明顯升高，戒煙已成為類風濕關節炎的預防措施之一。

3.適量運動，保持心情愉悅，提高機體免疫力

免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件後出現了自身免疫性疾病的表現，因此，保持樂觀、穩定的心態，有利於預防由自身免疫病引起的關炎

綜上所述露腳踝在天氣涼的時候對人體危害很大，在溫度高時危害也挺大，紫外線也容易誘發關節炎等疾病，而且長期露腳踝，腳踝會被晒黑，導致腿的顏色不一致，這也會帶來一定的尷尬，這不是得不償失嘛，所以腳踝不能老露，這種時尚並不可取，相信不露腳踝也會是一種時尚，孫儷就曾在微博鼓勵過大家不要追求這種時尚。

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