離預產期最後30天，准媽媽要做好5點
經過9個月的孕期，最後一個月就是為了寶寶生產做準備。下面5點做好，幫助准媽媽順利生產。
一、心情
保持愉快的心情，專心等待小生命的到來。不要因為別人的話，過分的緊張，讓自己情緒穩定下來。
二、注意臨產徵兆
有的寶寶想要急著出來，要注意臨產徵兆；出現規律宮縮、破水、見紅都有可能是要生產的跡象。安全起見，最好趕緊送完醫院。
三、保證體力
分娩是一件非常消耗體力的事情，所以孕期要堅持運動，多吃點易消化有營養的食物。有充足的體力進行生產，也能讓准媽媽更輕鬆。
四、呼吸訓練
選擇順產的媽媽最好進行呼吸訓練，這樣可以減輕分娩產生的疼痛。像吹氣球就是一個能鍛煉肺活量的訓練方法。
五、營養
平時多攝入一些蛋白質、碳水化合物，一定的脂肪和膳食纖維。保證身體健康的同時，為身體儲存能量。
離預產期越來越近，准媽媽們要做好心理和身體的調整，用快樂的心情迎接寶寶的到來。
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