一種飛禽被人供養，只為賞玩，卻不清楚它有著壯體強腎，美顏的功效

在生活中強腎壯骨的人比比皆是，平日里強腎大多是吃一些食品或藥物。這些都可以更好的滋補身體，特別對虛弱無力的男人有極大的幫助。下面介紹一種強腎食物，讓朋友們輕鬆的強腎。

鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，鴿肉的蛋白含量24.47%，超過了兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，鴿肉所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率高達 95%，鴿子肉的脂肪含量僅為0.73%，低於其他肉類，可以說是人類理想的食品。鴿子蛋被人稱為「動物人蔘」含有豐富的蛋白質。我國民間有「一鴿勝九雞」的說法，

鴿子肉的功效與作用

1、鴿肉性平、味甘、咸，歸肝和腎經；具有著滋腎益氣、祛風解毒、補氣虛、益精血、暖腰膝、利小便等作用。

2、鴿肉可壯體強腎、生機活力、健腦補神、提高記憶力、降低血壓、調整人體血糖、養顏美容、皮膚潔白細嫩和延年益壽。

紅燒鴿子肉

食材準備：乳鴿1隻、黃豆芽200克、食鹽適量、姜1塊、蒜少許、油適量、胡椒少許、洋蔥適量和紅椒1個。

方法步驟

1、將乳鴿處理洗凈後剁成小塊，黃豆芽洗凈之後瀝干待用。

2、青紅和洋蔥以及姜蒜分別切好待用。

3、炒鍋中放油燒熱，下入薑片爆香，然後倒入乳鴿煸炒。

4、接著放入蒜瓣洋蔥，翻炒均勻後再加入料酒，鹽和老抽炒勻。

5、然後沿著鍋邊加入適量的冷水，大火燒開後轉小火慢燉半小時。

6、待湯汁少時，加入黃豆芽，青紅椒炒至斷生，再放胡椒調味之後裝盤即可。

山藥鴿子湯

食材：鴿子一隻，山藥一段，黑木耳2～3朵，鵪鶉蛋6～7個，紅棗3個，枸杞少許，薑片，大蔥段，料酒，鹽，雞精。

做法：鴿子洗凈，放入滾水裡面，加點料酒，去血，撈出，洗凈。放入薑片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時。山藥刨皮，切棍刀塊，泡發黑木耳，鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼。用筷子刺一下，比較酥的時候，放入鵪鶉蛋和黑木耳。小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥了，鹽，雞精調味即可。

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