看耳知壽命，摸耳治百病（耳朵保健歌）

一揉耳垂，神清面爽五官靈；二揉耳屏，呼吸順暢鼻咽康；三揉對耳屏，健腦安神止頭痛；四捋對耳輪，胸腹和調脊柱壯；五揉上下腳，疏理下肢腳步輕；六捋耳舟，手臂麻痛變輕鬆；七揉三角窩，生殖盆腔男女健；八揉耳甲艇，肝腎調達二便通；九揉耳甲腔，心肺自健呼吸暢；十揉耳背，五臟安康血壓調。

《生命時報》發表了揉耳保健操，說明人體耳朵的重要性，那麼耳朵到底有多重要呢，

中醫認為臟腑通過經絡與耳相連，臟腑氣血上榮濡養兩耳，維持耳朵的生理功能；同時，臟腑的功能狀態和相應病變也可以通過經絡在耳的不同部位有所反映。把耳朵的主要穴位連起來，其外形好似倒置於子宮內的胎兒。同時，耳朵從外形來看，又象人體腎臟，而腎臟開竅於耳，所以提拉按揉雙耳，可以強腎壯腰，養身延年。

通過耳朵的全息圖可以看出，人體的各個組織器官在耳朵上都有它相對應的反射區。耳廓，是外耳的一部分，主要由軟骨構成，有收集聲波的作用。耳廓的前後表面均密密麻麻地分布了大量的穴位。一般來說，與頭面相關的耳穴分布在對耳屏和耳垂；與上肢相關的耳穴分布在耳舟；與軀幹和下肢相關的耳穴分布在對耳輪和對耳輪上、下腳；與腹腔臟器相關的耳穴多分布在耳甲艇，與胸腔臟器相關的耳穴多分布在耳甲腔；與消化道相關的耳穴多分布在耳輪腳周圍。

中醫常常選取特定的耳穴，使用針刺或壓籽法治療相應的疾病。例如按揉耳垂中央的「眼區」，可以治療近視、遠視等眼病；按揉耳甲腔中央的「心區」可治療心慌、胸悶等心臟疾病；老年人血壓升高，按揉耳背降壓溝，能夠迅速降低血壓；女性痛經可以按揉三角窩，其對應的是內生殖器。

牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。

心絞痛按下耳窩→

經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，卧床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。

打嗝按上耳窩→

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱為「呃逆」，多是由於脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

失眠按上下耳窩→

失眠，中醫稱「不寐」，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的「心」及其上耳窩中的「脾」「肝」穴位。

四肢疼痛揉耳輪→

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪

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