美鞋穿不了，都怪腳型不好看？你得這樣改善

「鞋舒不舒服，只有腳知道。」

腳美不美，可不是只有自己知道。

腳是很容易被我們忽略的地方，因為他們大部分的時間都呆在襪子里或鞋裡。但腳不好看，可是會直接給你的形象大打折扣哦~

擁有這樣一雙腳，即使踩上了紅毯，也是「現眼」的存在。

沉迷「恨天高」的容祖兒，因為長期穿過高的鞋子，腳已經嚴重變形。

這種變形，你以為只有愛穿高跟鞋的girl才值得擁有嗎？NO！威脅腳部健康的可不止是高跟鞋！

拇指外翻

如果你的腳是這樣式兒地：拇趾被迫外翻並略外旋，小趾內翻略內旋，中間三趾緊緊地擠在一起。那麼，妥妥的：拇外翻腳！

罷特，你不是一個人。

時尚界教主貝嫂腳，一看就是被各種高度的高跟鞋蹂躪成了拇外翻，鍾情恨天高可是代價也很高！

泡在蜜罐里的紫瓊姐，雖然容光煥發，可腳趾卻變成了「變形金剛」。

咦，年輕時好像還沒辣么嚴重呀。是滴，拇外翻隨著年齡增長、習慣長時間不糾正，會更加嚴重。

且形成原因可不僅是由於高跟鞋哦~

形成原因

由於重力壓迫，你的腳會被塞在尖頭鞋的前部。長時間的站立擠壓，如果再加上皮革不好，會讓腳趾習慣性蜷縮。

這種壓迫也不僅限於高跟鞋，經常穿不舒適的鞋子或較小的鞋子也容易形成拇外翻。更可怕的是，拇指外翻還會遺傳！

如何改善

大腳骨觸目驚心，讓腳顯得滄桑無比，而且會隨著你年齡增長越來越嚴重，因此改善和預防就從現在開始！

除了先天遺傳帶來的嚴重變形，需要手術改善之外。輕度外翻是可以通過矯正和注意穿鞋習慣改善滴！

盡量少穿尖頭和腳趾被動擠壓的鞋子

避免長時間穿跟過高（超過6cm）且無水台的高跟鞋

多活動腳趾，可以試試用腳趾練習抓毛巾、抓玻璃球等動作，赤足行走也不錯

使用個人定製的分趾墊、夜間牽拉固定器，改善腳骨形狀。

除了拇外翻，雙腳還有哪些健康煩惱？

嵌甲

嵌甲不光不美觀，而且很疼！得了嵌甲後，腳指甲形狀會得窄而彎曲、直到嵌進肉里，直觀看上去指甲小小的，而且兩側會變的很腫，很醜。

此刻，塗什麼指甲油都拯救不了你的指甲，嚴重還會演變為甲溝炎。

形成原因：

當指甲偏短的時候，穿偏緊偏小的鞋子容易讓指甲兩側紅腫發炎，紅腫的部位就容易把指甲阻擋住，不能正常往外側生長。

假如腳趾不小心受到了傷害（比如踢傷、砸傷），都會嚴重影響指甲的正常生長而變成嵌甲。

如何改善

對於不太嚴重的嵌甲，可以通過改善修剪指甲和穿鞋習慣來改善

作為預防，不要把指甲剪得太短太深

不要穿緊而小或尖頭鞋，要給指甲的生長留出空間

帶一個金屬嵌入器，嵌入指甲兩旁，引導指甲沿正常方向生長

皮膚龜裂和色素沉澱

一雙糙漢腳是如何煉成的？

足部勞累磨損、皮膚乾燥導致角質堆積（腳跟部最嚴重），清理和保養不到位會讓你的足部皮膚龜裂變粗糙。

然而，時髦又愛美的人，多半吃過「好看不好穿的鞋」的虧，磨水泡是常有的事兒，腳上「傷痕纍纍」也是常事。

但愛美也得有個度，懂得呵護自己的腳，遠比盲目愛美重要！畢竟糙漢腳穿啥都不好看呀。

如何改善

減少磨腳情況：穿舒服的鞋！高跟鞋和運動鞋配合著穿。

每天用溫水洗腳。切記不要用燙水洗腳，它會損傷皮膚，加速足部失水。

塗抹足部專用潤膚膏，改善龜裂的皮膚。

定期去角質，重點揉搓足跟、關節周圍和色素沉澱部位。

雙腳的健康也得重視起來~

文 齊旭

新媒體編輯 齊旭

圖片部分來源於網路

ID：shishangjiankang22

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載

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