老闆問我為什麼這麼胖，只因我愛工作愛的深沉……

很多人上班以後幾年以後就開始發胖，

這個問題一直困擾著眾多白領人群，

為此，健身、絕食、瑜伽、各種招數紛紛上陣，

想想自己大學時候的身材，也沒怎麼維持啊？

最近，英國科學家研究發現，

導致這一原因的罪魁禍首，

是因為一直坐在電腦前進餐，

而且午餐時間過短，

而且更重要的是，

越努力工作的人越容易發胖！！！

越努力工作的人越容易發胖！！！

越努力工作的人越容易發胖！！！

感覺火火君應該問老闆要肥胖補助......

肥胖的原因也很簡單：

進餐時工作大腦會分心，

大腦接收到的飽腹的信息會減弱。

這一結論是英國牛津大學實驗心理學，

研究員Rose E. Oldham-Cooper實驗所得，

他找到了40名參與者分為2組進行實驗，

讓所有實驗者都吃含8種食物的午餐，

其中一組吃飯時在電腦上玩掃雷，

另一組則專心吃飯

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最後得出的結論就是：

餐後30分鐘後，

玩掃雷的人飯後吃的零食會比另一組的多，

而且問到午飯吃的什麼都不知道

工作壓力越大，發胖的機率就越大

這項研究結果也解釋了，

為什麼畢業工作後越來越胖了，

大多數人會選擇吃東西減輕壓力，

經常加班的人會準備許多零食，

在遇到工作壓力、心情煩悶會狂吃零食。

想想看，

你一天當中會有多少次把你的手伸向零食，

辦公桌的抽屜拉開來，

裡面有多少零食？

男女畢業後身體走向對比圖

讓你急速增胖的食物

為了你的身材與健康著想，

辦公桌抽屜里最好杜絕這些零食

速食麵：速食麵對於健康而言極為不利。不但因為吃多了會油脂堆積和所含的碳水化合物致胖，最主要的原因是其中含有大量的防腐劑，影響健康，造成營養不良。

冰激凌：冰淇淋中含有大量的脂肪和糖分。蛋黃脂肪和乳脂肪為它帶來了膽固醇和部分飽和脂肪，但是它們的危害還不算大。最糟糕的是，為了讓冰淇淋更為可口，目前部分產品中添加氫化植物油，也就是所謂的「植物奶油」，而其中含有對心血管危害很大的「反式脂肪酸」，要非常小心。

巧克力：高熱量食物，無論是黑巧還是白巧克力，都屬於高糖高脂的零食，尤其是糖大多屬於小分子容易吸收的糖，脂肪中飽和脂肪的比例比較高，所以對於糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖、超重、痛風等人群不適宜。

油炸食品：食品在120℃下加工即會產生「丙烯醯胺」，這是致癌的主要物質。而且維生素C、維生素B在油炸過程中，損失量大大高於炒和燒。因為油炸溫度高、烹飪時間長，維生素損耗自然也更高。

辛辣食物：許多人無辣不歡，過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉，最終誘發胃腸疾病。

其它讓你變胖的行為

除了邊工作邊吃飯會變胖外，生活中還有許多不良習慣也會讓你極速肥胖。

邊看電視邊吃

看著電視配著零食，容易被劇情吸引。吃東西都是無意識，容易使身體增胖

邊喝酒邊吃

酒精中的乙醇會麻痹人的大腦，使人無意識的多吃，而進食的同時又會加劇飲酒量，之後就形成了惡性循環，所以很容易變胖。

大多數人的肥胖都是不良的飲食習慣造成的，所以養成良好的吃飯習慣很重要，吃飯的時間就專心吃飯。

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