想要疾病遠離家人,多吃六種天然抗菌消炎食物,身體健康少碰葯
現在的病是經常有的事,總是一下這裡痛一下那裡痛,每次出了毛病都是吃藥吃藥,但是越是吃多了葯,身體會容易虛弱,小編今天就帶來了幾種生活中的抗菌消炎食物。
三文魚
三文魚中含有的歐米伽3脂肪酸的消炎效果是可以跟阿司匹林想匹敵的,建議可以每周食用2-3次;
土雞蛋
雞蛋中含有歐米伽3脂肪酸跟三文魚里是一樣的,同時雞蛋還能夠補充人體所需的其他營養物質;
帶魚
經現代醫學研究證明,帶魚中的銀耳粉末狀的細磷是有大量的蛋白質跟無機鹽還有油脂的,經酸處理之後能夠形成抗癌的鹽酸鳥嘌呤;
燕麥片
燕麥中含有豐富的膳食纖維,還有抗炎養生的硒元素,對於提高人體免疫力有很好的作用;
海苔
海苔含有較高的鈣能夠調節血液的酸鹼平衡,起到防癌的作用;
豆奶粉
豆奶是一種膳食纖維,幫助維持血糖穩定減少體內炎症反應。
一般來說身體比較虛弱的人群,需要多晒晒太陽,多進行運動加強身體的鍛煉,增強自身的抵抗力。飲食當中要注意的是,盡量多食用水果,補充維生素,少吃街邊的油炸小吃。最後是每周吃一天的素食!
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