用這些方法治腎虛，10個人用了11個都能好！

腎虛怎麼辦，你是不是還在為腎虛怎麼治而煩惱？現在生活中腎虛一不小心就會找上來，腎虛你也要知道自己的哪些習慣在危害你自己的健康盡量戒掉自己的這些壞習慣，然後就是腎虛用自己食補來治腎虛，下面為大家介紹一些食補的方法對腎虛大有好處。

1、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。據科學得出結論：每100g鮮白果中含蛋白質13.2g，碳水化合物72．6g，脂肪1．3g，且含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元素，8種氨基酸，具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值，對人類健康有神奇的功效。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

2、青蝦炒韭菜：青蝦適宜腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人食用，韭菜又叫起陽草對腎虛的腎也有幫助，做法青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

3、菊花醪：甘菊花具有幫助睡眠,潤澤肌膚的功效,也可改善女性經前不適，對男性也有長期保健作用。做法10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

4、桂圓醴：桂圓肉有開胃益脾、養血安神、補虛長智之功效；做法200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

5、熘炒黃花豬腰：豬腰子味甘咸、性平，入腎經；有補腎、強腰、益氣的作用。黃花菜有治頭昏，心悸，小便不利，水腫，尿路感染，乳汁分泌不足，關節腫痛，做法豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

以上幾種食物都會治療腎虛有幫助，腎虛的人要讓自己高貴起來，多配合吃一些對腎虛有幫助的食物，z再配合一些藥物和運動健對腎虛的人都很有幫助，大家如果還有腎虛或者其他男性健康問題可以留言諮詢，找到更多幫助健康的知識。

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