孕前中醫調理的好處？

從中醫角度來看，往往因為肝腎兩虛、氣血不足，使女子不易受孕，即使受孕也比較容易流產，因為「腎主生殖」，腎之陰陽是受孕的基礎，而卵母細胞的減弱，正是腎氣漸消的一個表徵，所以認為腎虛直接影響孕育。因此，孕前補益肝腎、調經理帶，增強體質，是中醫必行之事。准媽媽想健康順利地度過孕期，不妨在孕前好好調理一下身體。

孕前調經

所謂調經是指涸整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因為量少也有可能有內膜太薄，會使著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的範圍內。

依經期4步調理法

1、經後期

首先，經後期，時逢月經適凈，血海空虛，屬月經的閉藏階段，特點是陰長陽消，由腎所主，腎藏精。精是人體生殖和生命活動的物質基礎，在月經周期中，天癸至和行經都需必備的物質基礎，正如傅青主所說「且經原非血也，乃天一之水出自腎中」。腎為經水之源，只有腎陰充足，腎氣旺盛，天癸發育完實，月經

才能正常來潮而具備受孕能力。所以，經後期重以滋補腎陰。

方用百靈育陰湯：熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。

2、經間期

其次，經間期，是「重陰必陽」階段，呈「之候」，此時;中任氣血流通，應激調節「重陰」的相對不平衡狀態而表現出的一種現象。

所以，經間期的特點是腎經已充，重陰轉陽，為順利實現這一轉化，治以溫腎活血法，以順其勢便於卵巢血流流通，從而排卵。

方用百靈育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。

3、經前期

再者，經前期，屬陽長陰消階段，此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發育提供條件，反此則宮寒不孕或月經失調。

據陰陽互根之理，仿景岳六味與八味之意，方用育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天。

4、經行期

最後，經行期，此時胞宮的功能是泄而不藏，以通為用，因為舊血不去新血難生，影響下一次月經的閉

藏，故採用因勢利導的理氣化瘀法。

偏於氣鬱者用百靈調肝湯：當歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草。

偏干血滯者用百靈調氣活血湯：當歸、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳實、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。

孕前母體體質調理

除了在孕前調經，使身體達到受孕的理想狀態外，平時母體體質的增強同樣不容忽視，因為這關係到寶寶的健康。祖國醫學認為，母體的體質與優生至關重要。 《景岳全書》：「求子者必先求母——欲為子嗣之謀，而不先謀基址， 非計得也。」有關研究亦表明體質有先天遺傳基礎。

體質的秘密

對肥胖人痰濕型體質和肥胖人非痰濕型體質及正常人進行了研究，結果表明肥胖痰濕體質有一定的免疫遺傳學基礎。體質是「由先天遺傳和後天獲得所形成的、個體在形態結構和功能活動方面所固有

的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性」。

讓你在孕前體質變強

如何做到增強體質，可以從生活的小細節入手。在重視傳宗接代的中國傳統醫學中，早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分為「身」、 「心」兩方面，提到父母的心理現象也影響受孕及孕男、孕女的差異。受孕後也會因「外象內感」而影響胎兒的心理發育。

首先，攝取取營養良飲食

孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發生合并症(如噁心、嘔吐、小產)是不良飲食婦女的1/3。

所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃;更不可暴飲暴食。

建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，多吃魚蝦、山藥，因為多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率，有補腎、調先天精氣之作用。

其次，生活盡量規律化

起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規律而有內容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加

受孕概率。

生活上還應該遠離不良的環境，例如：太口少、太壓迫感的空間都不適合。放射性如X光，或甲狀腺腫時服用的放射碘，或使用放射治療的人都不宜接觸。要保證充足的睡眠，因為休息是為了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒後不覺得累為充足。

再次，保持愉快的心情

古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝鬱不孕。你都不快樂，他(她)怎麼會願意降生在你身上呢?至於如何「養心」可是一門大學問，書本、醫師、好友、家人對情緒開導、成長都有幫助。

最後，不可隨意使用抗生素或激素類藥劑，除非是醫生配給

當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣葯，都不可隨意使用。在此特別要提到高齡准媽媽，因為年紀較大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝鬱不舒，就更不容易受孕了。

總之，打算懷孕的未准媽媽們，最好記得在孕前將自己的身體涸理至最佳狀態。這樣做不僅有勵於成功受孕，更重要的是給你的寶寶營造了一個健康完美助孕育環境。

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