白頭髮不能拔？拔一長二，這是真的么？

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

擁有烏黑亮澤的頭髮是每一個中國人都值得驕傲的事，雖然現在大多年輕人會為了追求美麗而把頭髮染成各種顏色，但黑色的頭髮依然是每一個中國人的根本。好發質是很多人所追求的，然而有時寥寥幾根白髮就會破壞我們的整體形象。

當出現白髮時，大多數人可能會選擇一拔了之，眼不見心不煩。但俗語又說白髮不能拔，拔一根會長兩根，真的是這樣么？白頭髮會越拔越多？我們看看專家怎麼說。

據研究，一般人的頭髮數量大約是十萬根（專家說的），而在決定頭髮生長的是我們頭皮中的毛囊，健康的毛囊可以生長出好的頭髮，而毛囊中黑色素細胞所製造的黑色素決定著頭髮的顏色，黑色素減少或者細胞死亡就會使頭髮變白，這一般會隨著人的年齡增長而出現。如果貿然拔掉白髮，會損傷頭皮毛囊，影響頭髮的生長，而且拔的多了還很可能會引發毛囊炎。但拔掉一根長兩根這個說法卻是屬於完全杜撰。

有些人年紀輕輕就滿頭白髮，也就是我們俗稱的少白頭，這多由遺傳性白髮或自身疾病所導致。如果很年輕就出現很多白髮，要到醫院進行相關檢查，排除相關疾病。

對於不是先天遺傳或疾病導致的白頭人群，想要重新擁有黑頭髮的話，不要只採用染髮進行頭髮著色，長期染髮對身體是有一定傷害的。不妨試試以下方法，重新找回屬於自己的黑頭髮。

一、保持心情放鬆，減少精神緊張

我們常用一夜白頭來形容一個人的悲慘，這不是沒有道理的。科學研究，人的精神因素和頭髮有著一定的牽連，長期處於壓抑的人群比心情放鬆的人更容易長白頭髮，而且養生也很注重心情的范松，避免精神緊張是緩解白頭髮增多的基本前提。

二、補充維生素B

身體營養的缺乏是造成白髮的原因之一。有白頭髮煩惱的人群可以通過食物或葯膳的補充改善自己的身體機能。維生素B可以使髮根營養得到很好的補充。富含維生素B的食物有：綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟、乾果類食品等。

三、多吃含酪氨酸的食物

酪氨酸是黑色素形成的基礎，多吃富含酪氨酸的食物可以幫助黑色素形成。富含酪氨酸的食物有：雞肉、牛肉、瘦豬肉等瘦肉產品和魚肉等。

四、中藥進補

何首烏大家都應該聽說過，很多洗髮產品也聲稱含有何首烏，這個我們無從考證。不過何首烏的確有助於幫助黑髮生長。用何首烏做主料，黑芝麻做輔料熬制中藥，可以幫助黑頭髮的生長。

注意自己情緒的調節，增加相關營養的補充，是促進黑髮生長的有效手段。如果自己只有寥寥一兩根白髮，拔不拔其實業無所謂，實在感覺彆扭不妨拿剪刀剪掉，不過白髮過多最好還是做相關檢查進行診斷，拔掉一根白頭髮不會長出兩根，但也最好不要拔，以免傷到毛囊。