要麼就去讀書，要麼就去健身，別再說無聊了

要麼健身，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。

在等待的日子裡，刻苦讀書，鍛煉身體，謙卑做人，養得深根，日後才能枝葉茂盛。

健身並不是真的為了身材有多棒，也不是為了向別人炫耀什麼，只是為了遇見更好的自己。

好身材都是練出來的，不要妄想做捷徑，如果你的手掌沒有磨破，只說明努力還不夠。

請不要說：等我有時間了，就能運動了；等我賺夠錢了，就能孝敬父母了；等我有空了，就能陪你了；等我發達了，就能行善了。

因為，等到我們有錢了，健康已經沒了；等到我們賺夠錢了，父母已經等不及了；等到我們真正有空了，愛人已經離開了；等到我們發達了，心態已經變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以！不必等！

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