春季踏青騎單車，這麼做，更翹臀
清明小長假，估計不少童鞋都會出門掃掃墓、踏踏青~
反正都要出門溜達了，不如溜達同時順帶姿勢對一點，搞不好還能一併塑個身、翹個臀！
所以今天就教大家一招：共享單車遍地是，人人都愛騎行賞花踏春的日子裡，單車怎麼騎，才能燃脂更翹臀！
大家都知道，騎車是個主要靠下半身參與發力的運動項目，尤其是當你騎上一小時單車後，大腿前側股四頭肌，那叫一個明晃晃的酸爽……
所以很多女童鞋就很擔心：天天騎車上下班，我的腿不會越騎越粗吧？
怎麼破？讓臀部幫忙一起參與發力騎行，就可以大大減少對臀部的刺激，不粗腿，還能高效翹臀哦。
這就好比你用同樣的水量裝氣球
都裝在一個球里，或者分開裝兩個球
那肯定是分開兩個球裝，兩球看起來都要比一個球來得體積小啊！
具體的操作姿勢：稍稍調高座椅高度，臀部向後坐，上身向前趴！
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